冬季 “色狼”性保健的3大措施……

　　快要过年了，大家已经度过了一段时间的冬天了，冬季的寒冷是不是并没有阻挡住你的性的渴望，没能抑制住你的性欲。所以说，冬季做好性保健工作显得尤为重要。可是，在这寒冷的冬季，怎样做才能起到性保健的效果？如果你想知道，就和女娲俱乐部小编一起来看看吧。

　　早卧晚起

　　冬天的时候夜长昼短，所以，大家不要熬夜，这样会扰动阳气，而是应该早卧晚起，如果可能的话，最好是等到太阳出来之后再起床，同时还要避免让皮肤出很多汗。之所以这样做是因为科学的起居、运动可以帮助男性保养肾精。

　　虽然肾主要纳气，但是在冬天的时候，人也不能以为懒惰少动，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。另外，冬天人处于”阴盛阳衰”状态，因而加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。

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