月经失调有什么危害？切勿忽视美研究：月经紊乱增加34%早死风险！……

月经失调是不少女性都会面对的问题，有些人觉得月经失调的问题无须太过在意，但其实月经失调的问题不应忽视。美国有一项研究更指出，若长期月经不规律可能会增加早死风险。

月经失调会增加早死风险？

第75届美国生殖医学会(American Society for Reproductive Medicine)在1991年至2013年期间，分析了将近9.4万名不同年龄的女性的月经周期情况。这些女性在研究开始前，没有患癌症、糖尿病、心血管疾病等任何疾病，同时排除了BMI指数、种族、生活习惯或运动习惯等影响因素。经过18年的研究追踪发现，18-22岁的女性当中，经期紊乱者比起经期准时者，整体死亡风险高达34%；14-17岁的少女，经期紊乱者的早死风险亦较正常女性提高21%。经期若长达32-39日也会增加23%的早死风险，超过40日更增至28%。研究人员指出，由于月经失调的情况太常见，以至于不少女性掉以轻心，才没有察觉到这或许是某种潜在疾病的征兆。

导致月经失调的因素

一般正常的月经周期都是28-35天，每次经期约5-7天，出血量不超过80ml。若周期推迟至40天或提早至20天，月经3个月或半年才来一次，经期少于2天或超过10天，出血量多于100ml或者过少，都属于月经异常。以下是导致月经失调的5大原因：

一、多囊性卵巢综合症

长期经期不准或月经周期过长，可能是由于多囊性卵巢综合症(Polycystic Ovarian Syndrome,简称PCOS)引起，香港约有5至10%的育龄妇女受这疾病的困扰。多囊卵巢症还会导致不孕，患有此症的女性大多都体型较为肥胖，应该多注意均衡的饮食，及做适量的运动控制体重。患者体重降低10%可能可以恢复正常排卵功能，从而增加怀孕机会。

二、精神压力

精神上的压力也会影响荷尔蒙的分泌失调，从而导致月经失调。若做过了身体检查显示并无任何疾病，但月经却迟迟不来，可能要监视一下，最近压力是否过大？适当安排工作，或做一些让自己放松的事情，好好睡个觉、不要熬夜、适量运动、少吃油腻的食物，有助于让经期恢复正常。

三、激烈的减肥

有些女性会采取激烈的节食手段过度减肥，或完全不吃油脂，身体缺乏足够营养素，也会影响荷尔蒙分泌，导致月经失调。女性无论过胖或过瘦都会导致月经紊乱，理应保持标准健康的体型。

四、子宫问题

子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜恶性肿瘤、子宫内膜增生、排卵障碍等等病原性因素，也会导致月经紊乱或经期过长。若经期长期紊乱，应咨询妇科医生检查是否子宫内部出了问题。

五、甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进或低下都会影响卵巢荷尔蒙分泌失调，造成月经不规律，甚至不孕。甲状腺功能亢进会使月经量变少或闭经；甲状腺功能低下刚好相反，会使月经量过多，经期时间较长。

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