如何满足你的爱情……

　　导语：有些女人把不能获得性高潮的原因归结为男人，但事实上，达不到性高潮跟女性自身也有很大的关系，女性身体的敏感部位只有自己最清楚，做爱时，女人要抛开羞涩，大胆说出自己的想法，这样男人才会了解到女人的性需求。男人也一样，当你的女人羞涩时，你就要鼓励她，赞美她，让他说出自己的想法，帮助两个人一起达到性高潮。

　　不了解自己的身体

　　性获得高潮的争议永无止境。究竟是什么因素，使得女性无法陷入物我两忘的境界，体验那种纯粹的爆发性松弛?近日，美国福克斯新闻网邀请专家，分析了十大最易影响女性高潮的问题。

　　许多报告都指出，女性自慰时获得高潮的几率相当高。而自慰是了解、“认识”自己身体的主要途径，因此，要与伴侣共赴癫狂，首先要了解自己。

　　走神了

　　不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看我的，我们配合得好吗，我准备好迎接高潮了吗……思来想去一番，多么完美的前戏、配合都荒废了。

　　前戏短暂

　　有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。

　　性爱只能“做”出来

　　性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30%的女性在性交过程中能达到高潮，而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。

　　自暴自弃

　　为自己缺乏反应而气馁，担心不能达到高潮，以致懒得一试，其结果可想而知。

　　伴侣不能满足她

　　如果经历了种种尝试仍不能获得高潮，就要考虑是不是伴侣的问题了。但不要过多责备他，而应加强沟通，告诉他想要什么，怎样能感觉舒服。

　　爱就够了

　　女性的浪漫情怀能激发狂热的性爱，但其高潮的频率并不取决于爱，而取决于欲望和性能力。

　　幼年消极性教育的受害者

　　不少人在“性是肮脏”的舆论氛围中长大，面对性爱常有负罪感，也难以真正享受那美妙的激情时刻。

　　将高潮作为目的

　　高潮只是性爱的一部分，如果能拥有自然很好，如果没有就该放下包袱，去享受每一分钟的温存。

　　妨碍女性高潮的还包括健康问题，如糖尿病、心脏病、服抗抑郁药等。

　　妇女可通过咨询医生来解决这一问题。如尝试与配偶用新的体位，锻炼骨盆肌肉。在向高潮冲刺的过程中，女性应当记住：必须对自己的性满意度负责。

　　解决高潮难题让女人高潮不再难

　　高潮很难吗?不少女性朋友就想知道这个问题，高潮到底难不难，如果不难，为何自己没有感受到过，不过男友确实能感受到过我的高潮的样子，不过那个是我伪装的，因为男友在努力的动作，我不配合地叫喊几声，说自己舒服啊什么的，真的很对不起男友的劳动付出，也深深打击了他的性趣，我怕他以后对我没有了兴趣了。

　　其实，你不是唯一一个会这样的姑娘。阿姆斯特丹医学院性学专家爱琳•拉恩(ellen laan)博士告诉谈性说爱，超过四分之一的19-69岁女性从来没有或者很难到达性高潮。这个消息有没有姑娘们很沮丧?

　　科学实验解析高潮的秘密

　　不过也不必太失望。阿姆斯特丹医学院的研究员正在尝试通过科学研究来帮助女性获得高潮。在实验伊始招募志愿者的时候，有超过四百名女性站出来热烈响应!看来，这个问题还真能引起妹子们的共鸣啊!

　　实验过程中，研究人员会为志愿者播放色情影片，实验所用的仪器也会同时刺激她们的阴蒂。如果她们无法达到性高潮，实验人员会给她们服用一定剂量的睾丸酮，这能够让她们尝试更加强烈的性欲望。这是不是很像《性爱大师》里面的场景?

　　你了解自己的身体吗?

　　通过睾丸酮帮助女性获得性唤起在现阶段还不太现实。不过，拉恩博士认为，女性无法到达性高潮最主要的原因是她们并不熟悉自己的身体。女性性唤醒的标志是阴道扩张和阴道湿润。

　　如果在还未充分唤起的时候就开始开始阴道性行为，自然难以达到性高潮。

　　她还指出，为了以后的性福，女孩在11，12岁的时候就应该学到这些知识了。什么?你还不知道?!哎，晚也比永远不知道的好呀!

　　女生为什么会痛?

　　拉恩博士说，当女性还未被性唤起的时候就滚床单的话，会因为阴道干涩而疼痛。这样会让女生彻底放弃性行为，那她们就没有机会体会到性高潮了。这会是一种恶性循环。

　　如果阴道干涩，人们可能立刻会想到润滑剂。但是，拉恩博士并不推荐使用它们，因为这只是一种治标不治本的选择。

　　人体自然分泌的黏液标志着身体充分的性唤起。只有在身体完全准备好的情况下，才更容易达到性高潮。

　　谈性不要再羞答答的了!

　　另一个不利于高潮的问题是女性往往太过羞涩，不知道如何引导自己的男友帮助自己活得高潮。羞答答并不只是中国美眉的专利，拉恩博士也提到，即使是一直走在性解放前端的荷兰，许多女性还是觉得性这个话题难以启齿。

　　如果你不了解自己的身体，那你可以从自慰开始对自己身体的探索。如果你不好意思开口谈性呢?其实，如何让自己的女朋友获得高潮也是许多男性纠结的问题。你不妨跟他谈谈性，既能让自己性福，也帮他解决了一个难题。

　　体会一下你不知道的女人高潮的那些秘密：

　　有研究显示，只有1/3的女性会有阴道高潮。大多数女性需要手、嘴唇和舌头的刺激阴蒂才能达到高潮。如果你(或是你的女朋友)是那幸运的1/3，那么恭喜。如果不是，那么就有必要摸索一下怎样才能达到高潮了。

　　不要觉得性是一个很难开口的话题，在卧室里谈谈性，其实还是蛮催情的。多试试不同的体位，即使多花一点时间探索也没有关系。如果两个人都有性致，大概是不会嫌前戏和做爱的时间太长的吧?

　　不要被a片骗了

　　a片中的女性高潮对现实生活其实没什么指导意义。如果哪个男生要你跟av女优一样高潮，那还是先帮他扫扫盲吧!在现实生活中，女性高潮没那么轻而易举可以达到。

　　而且，每个女性高潮的强度都是不一样的，高潮有时也可能很“温柔”。如果一定要a片中的高潮才过瘾，那还是麻烦去找苍老师吧。

　　假装高潮不是女人的专利

　　没错，女性会假装高潮，这已经不是什么秘密了。装高潮，有时是因为没什么性致希望爱爱早点结束，有时是为了让她们心爱的男人开心。不过，装高潮其实不是女人的专利。据美国堪萨斯大学的一项研究显示，1/4的受访男性曾经假装高潮。

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