为什么她老是说：“亲爱的，今晚不行……”……

性是两性关系成功的基础，男女间有性欲是非常正常的事，但现代人生活压力大，家庭、工作两头烧而让人性趣缺缺，甚至毫无性欲，长久下来家庭生活恐难美满幸福。

性爱专家伊恩．寇纳（Ian Kerner）日前在CNN撰文指出，性欲低下是她最常听到病患抱怨之事，许多人并希望是单纯因素所造成的，但其实性欲低下往往是多个复杂因素导致，而以下则是她举出的四大常见因素。

性是两性关系成功的基础，男女间有性欲是非常正常的事，但现代人生活压力大，家庭、工作两头烧而让人性趣缺缺，甚至毫无性欲，长久下来家庭生活恐难美满幸福。

健康出问题 当然没有劲

首先是生理因素。

“亲爱的，今晚不行。我的头好痛。”类似借口虽然老套，却是铁铮铮的事实。广泛的生理与身体方面问题如疼痛、睡眠不足、无力以及受伤，均能影响到我们的性欲。

性治疗师瑞秋．尼都说：“疾病经常影响性欲。受到疾病以及身体和情感上影响，你可能很难有性欲。此外，用于治疗许多疾病的药物也可能造成性方面的副作用，从而影响你的性欲。”

荷尔蒙的问题也可能引响到性欲。女性荷尔蒙雌激素和黄体素会在更年期时大幅减少，且在哺餵母乳期间也可能有所波动，导致性欲低下和阴道干涩。至于男性，他们的荷尔蒙睪固酮也会随时间波动。

压力一出现 性欲受折磨

其次则是心理因素。

众所周知，精神健康可以影响性欲。若感到压力大、忧郁或是焦虑，性绝非我们心里想到的第一件事。性治疗师迪波拉·福克斯说：“在任何压力下，性欲都是第一个受折磨的。繁忙的行程、工作期限、未经治疗的忧郁症以及双方关系中，未解决冲突所产生的情绪均可能导致性欲下降。”

而造成性欲低下的另一个惊人原因，则是成人注意力缺失症（ADD）。

性治疗师丽莎．史华兹解释说：“性欲始于我们的大脑。一些患有ADD的成年人很难静下心来想着性事，或无法辨识出性欲被挑起的感觉，而其他跟ADD有关且可能会影响性欲的问题，则包括腾出时间、计画以及对某些人来说，对规律性行为的容忍。”

此外，对自己身体的感觉也会影响到性欲。研究发现，在性爱中关注自己身体形象的女性，性爱中高潮的时间有42%，但没有身体意识的女性则有73%。

接下来则是文化与社会因素。

若你的文化或宗教背景不贊成婚前性行为或性倾向，恐因此难以享受健康的性爱。性治疗师亚蒙特．库柏说：“围绕身分和性倾向的负面社会和家庭讯息，会对性欲造成负面影响。”

双方关系差 性满意度低

至于最后一个因素则是双方关系。

多项研究发现，一般关系的满意度跟性满意度呈现正相关。性治疗师艾蜜莉·迪阿亚拉说，无论男女都认为，男的应该随时都想要，但若双方关系不好，那么对性的感觉可能就很糟了，而在情绪或双方关系不好时，性满意度也不可能会好。

而即便是正向关系改变如怀孕或宝宝出生，性欲也都可能会受到影响，甚至是在试着“做人”时，也会出现性趣缺缺的情形。性治疗师史蒂芬妮．布尔勒说：“试着怀孕的夫妇常抱怨说，性变成了『机械式』或是『像机器人般运转』的一件事，因此导致性欲低下。”