孕期准妈妈警惕木瓜和山楂…… – 女娲俱乐部

孕期准妈妈警惕木瓜和山楂……

  贪吃的女性朋友,当上准妈妈之后可就要管好自己的嘴巴了,那些看似很补、很有营养的食品,却是孕期饮食中的大忌。例如深受女人追捧的木瓜,还有帮助消化的山楂,都有可能导致流产。除此之外,孕期还有很多食品需要忌口,并且不能随意混合搭配。

  山楂



  说到这一点,徐小姐至今还有些后怕,怀孕2个月的时候,因为妊娠反应而食欲不振,于是在超市购买了2串冰糖葫芦,吃完不到一个小时全部呕吐出来,而且伴有腹痛等症状,幸亏治疗及时保住了胎儿,否则后果不堪设想。

  处于孕早期的准妈妈,大多会受到妊娠反应困扰,而导致胃口不佳。于是很多准妈妈都会垂青一些酸甜的食物,例如山楂、话梅等,那是因为酸性食物能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性,帮助消化,增加食欲。所以,孕妇爱吃酸味食品特别是酸味水果,这是生理上的需要,对健康也是有益处的。但如果酸性的东西吃多了,也会危及胎儿健康。

  常听老人们说,怀孕的女人是不能吃山楂的,山楂糕、冰糖葫芦等山楂制品也最好不要食用,还有荔枝、桂圆也要少吃。经现代医学证实,山楂能够促进妇女子宫收缩,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至会导致流产。

  木瓜



  木瓜的果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”的雅称,也是岭南四大名果之一。木瓜中含有女性荷尔蒙,很多女性都会实用木瓜来丰胸。除此之外,木瓜中还富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,可见经常食用木瓜对人体还是大有裨益的。

  虽然木瓜有这么多好处,但是木瓜偏寒性,所以胃寒、体虚的人不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。另外,孕妇也是不过多食用木瓜的,因为木瓜中含有的木瓜苷,具有增加子宫收缩的作用。尤其是青木瓜,能够轻易干扰女性体内的荷尔蒙变化,为了避免意外的流产或早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜食用。(女娲俱乐部/七月)

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