两性教育片……
美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后，一种名为“kegel”的性爱热身又时髦起来。据美国“女性康健”网最近介绍，这种热身可以有效直升女性的性生活质量；对男性来说，则可以增产尽责射精的肌肉群压力和强度，使其能自主获胜射精。
两性教育片－这项热身由美国性学家kegel博士创制。从原理上来讲，它是采用有节奏的肌肉收放，来锤炼骨盆底部肌肉群，路过渐渐加强肌肉收缩次数，来增产其收缩强度。热身所需要的道具很容易：一个枕头即可。
起初，人需要平躺在地板上，双膝屈曲，双脚接触地面，双臂沿着身体提高伸直；在大腿核心夹一个枕头。
两性教育片－其次，放开臀部肌肉，收紧骨盆底部肌肉，磨蹭抬起臀部，使其离地；同时，肩膀稍稍离地，用头顶住地面。当今应关切，不要让臀部和背部接触地板。
最后，交替收紧和放开大腿肌肉，但不要让枕头落地。收紧和放开的时间应保持在3秒钟左右；收紧肌肉时吸气，放开时舒气。
两性教育片－该热身天天要做2次，每次重复5―10遍，两周即可大幅起色肌肉群的压力，使性生活质量上一个台阶。kegel博士答理说，由于骨盆底部肌肉群像吊床那么撑在盆骨底部，负有鼓舞膀胱、子宫、直肠和阴道的责任，因此，超越这一部位的肌肉训练，能让更多的血液流到骨盆部位，加强性交时的摩擦快感，并超越性热潮时阴道的收缩程度；还有助于加速私密部位的新陈代谢，为遏制各种溃烂加了一道隔绝墙。
做包皮手术是怎样一种体验?相信有很多人对男性包皮手术好奇而又惊惧。某男网友详细口述了术前检查和在手术室里的每一个细节以及当时和术后的感受。男性的包皮可不是说切就切了的，这样的经验分享兼职逆天了。
本人男(当然得是男的)，今年二十八岁，前几天为了研究割包皮是什么体验，鼓起勇气做了一个包皮环切手术。
现在很多小朋友的家长，为了不影响小朋友男性生殖器官的发育，或者为了保护小朋友的生殖健康，避免因为包皮产生的各种疾病，让孩子从小就做包皮手术。
有些女性很难达到性高潮，有些女性在经过性刺激，身体就会产生强烈的反应。女性性高潮主要有阴蒂高潮和阴道高潮两种，做爱时女性阴蒂高潮有害吗?跟阴道高潮又有什么区别呢?
女性性器官–阴蒂
阴蒂末端或阴蒂头(clitoris自希腊语：kleitoris：小高地)位于阴阜的下方，小阴唇汇合、形成阴蒂包皮的交点处。在阴蒂包皮下外表可见到的正是阴蒂头。阴蒂干或体是一个主要由勃起组织构成的短柱形体，也就是说由两个海绵体(自拉丁语：.corporacavernosa，海绵体)组成。
女人的子宫说起来非常奇怪，在看不见摸不着的情况下，不仅为人类的繁衍任务立下了汗马功劳，而且还会对女人的容颜有着一定的影响。
子宫是女性朋友的重要象征，影响着女性的生活与健康，近几年来，子宫疾病发病率越来越多，大多数女性对该话题也显得不知所措，下面就让女娲club小编教大家如何做好子宫保健吧。
游泳养子宫
游泳时意向由内而外促进身体健康的运动，据运动医学专家说，游泳能够非常好的锻炼子宫，每天游泳两个小时，就能让宫缩力量增加一成。这样可以有效的缓解痛经，和经期前后的身体疼痛，让子宫更加健康。
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让小冰块为做爱降降温
男人的身体保养不好肯定是不利夫妻生活中，如果男人总是遗精怎么办呢，明明还很年轻，但是却很容易遗精，有时候稍微一受到刺激，就会控制不住遗精，这对男性来说，很是“受伤”。由于没有节制住自己的欲望，再加上积累太多的疲劳，就会导致身体虚，从而造成精液下泄而没办法控制。
那么男性出现了这种情况，该怎么办呢?下面推荐的这道“偏方”很简单，还有助于增强身体的体质。
【治疗体虚遗精偏方】：加强锻炼
【具体做法】：
第一招：仰卧起坐
如果能够坚持，最好每天都能做一次仰卧起坐，如果时间不允许，至少每隔一天做一次。每次要做3组，每组仰卧起坐数量多少，根据自身情况来确定，最好不要少于30个，每组的间隔时间不要超过五分钟。
认识一个姑娘，她总是担心自己的阴蒂是不是太大了?阴蒂过长怎么办?两性生殖专家解释，有些女性的阴蒂会稍大一点，在胚胎期肾上腺激素分泌过多，就会导致阴蒂肥大，但是不会影响到阴蒂的功能。
正常阴蒂
性生活中，正常的阴蒂可使女方较为容易地达到性高潮。在阴道内，神经末梢极为稀少，但阴蒂却含有丰富的游离感觉神经末梢，因而对肉体及精神的性刺激均很敏感。接受性刺激后，阴蒂能很快充血勃起。
阴蒂平时直径约为0.3至0.4厘米，勃起后直径为约为0.4至0.6厘米，长一般不超过1.25厘米。但并非越大越敏感，越大越舒服。其实主要在于感觉，不同的妇女对阴蒂受触摸后的感觉有时会有很大不同。
阴蒂也是属于女性朋友一个相当重要的性器官，是位于阴道口及尿道口上方的一个组织，与女人对性反应的能力有着非常密切的关系。正常情况下女人的阴蒂包皮仅仅是略微将阴蒂头部分蔽掩，而阴蒂头仍有一部分露在外面。但是阴蒂包皮肥厚也是很多女性在日常生活中所面临的问题。
作为女性敏感部位的阴蒂，是很多女性都十分关注的，阴蒂肥大会影响性生活质量外，还会有哪些危害?
为了让自己的生活更健康，很多女性都选择了各种方法来矫正自身的缺陷，其中阴蒂肥大就让很多女性极为苦恼，那么阴蒂肥大有哪些危害?接下来就为你详细介绍一下吧!
做包皮手术是怎样一种体验?相信有很多人对男性包皮手术好奇而又惊惧。某男网友详细口述了术前检查和在手术室里的每一个细节以及当时和术后的感受。男性的包皮可不是说切就切了的，这样的经验分享兼职逆天了。
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