闭目冥想能够增加性爱情趣……

　　爱意盎然的夜晚，并不总是一帆风顺，如果当性爱变得让你不再感到心驰神往了，该怎么办?你也许会尝试变换姿势，改善爱抚力度和方向……无论你我的身份如何，我们都有权利和相爱的伴侣来一场欲望的心灵之旅，对两个人之间的性爱来讲，建立一种心灵上的沟通与获得令人销魂的高潮同样重要，甚至更重要。

　　通缉：破坏性致的“杀手”

　　虽然在性爱无趣时，你要选择心灵沟通，不过你还是先追查一下破坏性致的杀手，这会让你更加有的放矢地完成欲望的心灵之旅。现在，看你是用什么理由来遏制自己性趣的：

　　1.工作了一天头疼的厉害，你只想睡觉。

　　2.丈夫没有以前那么专心致志，你也没有快感。

　　3.最近用钱的地方颇多，你总有入不敷出的感觉。

　　4.你觉得自己越来越胖，对自己毫无信心。

　　5.月经迟迟不来令你焦虑不安，或者现在正处于排卵期，你非常担心因此会怀孕。

　　6.早晨你们吵了几句，现在你还深陷在那种情绪中不能自拔。

　　7.他老是机械行事，你可受不了。

　　8.他的调情方式越来越糟糕，你甚至想请他放弃。

　　……

　　反正，你对性爱开始失去兴趣，这种情绪不仅充斥着你的脑海，而且塞满你卧室的角角落落，同时妨碍着你们的感情。事实上，你们需要来一场心灵的融合，以下的训练可让你没有肉体的纠缠，也能培养出做爱的情绪。

　　心旅第1站：闭目冥想

　　艾妮，32岁，教师

　　我比丈夫大三岁，结合到一起也算缘份吧。那时我在一个老式的国营单位，像野菊花般盛开的我每天面对的几乎都是一些朽木男人，后来，精力充沛的新同事程林(即现在的丈夫)适时地进入了我渴望的眼睛。

　　恋爱的许多个夜晚，我们几乎都在程林简陋的小屋里做爱。爱情，似乎是在生理需要的前提下自然而然产生的。最终，我是带着三个月身孕嫁给程林的，生下孩子的一段时间里，我们如同初识禁果的男女不停地享尽欢愉。

　　半年过去了，性事中他对我的注意越来越少。偏偏我喜欢两人一起时全身心都投入的男人，尤其是在床上，一心只扑在我俩身上和我们所做的事情上。程林没意识到问题的存在，我则考虑目前彼此的沟通不畅，要不要从心灵上给性爱“加油”?

　　专家观点：

　　两个人不如同时进行冥想性爱，面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，闭上眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。

　　实现它：

　　开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。

　　比如说“你能猜得到吗?我现在想抚摸你什么地方?”就这样，你们一点一滴地玩着提问与回答，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。

　　心旅第2站：触摸心跳

　　杜欢，34岁，公务员

　　我跟阿易的婚龄并不长，可是我觉得，我们一开始就像老夫老妻。因合租而引发的恋爱，建立在共同照顾的基础上，一开始就多了相依为命，而少了天雷地火。即便是在开始同居的那段时间，我们也不曾如火如荼，可以嘿咻一夜做多少次。

　　我试图给性爱添加些激动人心的东西，于是暗示他尝试新姿势，可效果仍然不太理想。后来有一次看电影《不夜城》中有一个镜头：泡温泉时，金城武从夏美的背后抱住她，眼神中流露出安宁、淡淡的柔情。然后，他俯下头亲吻她，忘情地吻，对她说，他只想搂着她。

　　我突然被这种精神上的温馨打动，我想或许我们也需要一种心灵的沟通。

　　专家观点：

　　尽管相处长久，可你们没有触摸过对方的心跳吧。当你们相互把手放在对方心口上时，你就能在做爱的过程中感受更多来自心灵的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。

　　实现它：

　　开始，他可能觉得有点古怪，但因为你的心脏就在男人最感兴趣的部位下面，他会习惯的。把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。这样尝试了以后，意识到你可以让他的心脏跳得有多疯狂?当他把手放在你的胸口时，他也有同样的感觉。这就像把爱人的心捧在自己手里一样激动。

　　心旅第3站：深情凝望

　　萍儿，36岁，自由撰稿人

　　我同仕宗相识于一场诗会，爱情窘迫而又轰轰烈烈。他是搞画画的待业者，可水平还不够称上名家之作，没钱的时候我们曾经一起吃过三天的馒头，当时我们说要靠着爱的信念度过余生。现在，却发现原来余生如此漫长而浩大，当我们对对方的肉体已经坦白熟悉的时候，信念开始变得空洞。我写不出任何有价值的文字，仕宗则终日沉沦画室，却画不出一幅像样的画。我知道，他也做过努力，但他那些机械的动作令我感觉索然无味。

　　那晚，他一改往常地在灯下爱我，如果说黑暗下的操作能让我残留点美好的想象，灯开着，一切就都变得明亮清晰。我厌倦地闭上眼睛，耳边传来老公愠怒的声音，你为什么闭着眼睛?如果你有什么不舒服可以告诉我，现在你却让我束手无策。我心底一沉，自己竟然从未考虑过他的感受，如果我们继续脱离心灵的交流，爱也将越来越少。

　　专家观点：

　　在做爱前戏以及全过程中，深深地凝望对方的眼睛是性爱中心灵交流的内涵。你们俩是不是现在不再这样做了?最好是保持目光的交流，想象一下，好像你在把所有的性欲都通过眼睛传达出来，以它为纽带拉近彼此的心。

　　实现它：

　　记住男人是视觉动物，要投其所好地让他的眼睛满足一下惊喜，调动他如此的想法：“我看见了，我喜欢，我要拥有!”再顺势让他营造一点深情凝望的气氛，然后两人自然地发挥情欲。但是，不要东张西望，把每一点感受都通过眼睛交流一下。

　　做包皮手术是怎样一种体验?相信有很多人对男性包皮手术好奇而又惊惧。某男网友详细口述了术前检查和在手术室里的每一个细节以及当时和术后的感受。男性的包皮可不是说切就切了的，这样的经验分享兼职逆天了。

　　本人男(当然得是男的)，今年二十八岁，前几天为了研究割包皮是什么体验，鼓起勇气做了一个包皮环切手术。

　　现在很多小朋友的家长，为了不影响小朋友男性生殖器官的发育，或者为了保护小朋友的生殖健康，避免因为包皮产生的各种疾病，让孩子从小就做包皮手术。

　　有些女性很难达到性高潮，有些女性在经过性刺激，身体就会产生强烈的反应。女性性高潮主要有阴蒂高潮和阴道高潮两种，做爱时女性阴蒂高潮有害吗?跟阴道高潮又有什么区别呢?

　　女性性器官–阴蒂

　　阴蒂末端或阴蒂头(clitoris自希腊语：kleitoris：小高地)位于阴阜的下方，小阴唇汇合、形成阴蒂包皮的交点处。在阴蒂包皮下外表可见到的正是阴蒂头。阴蒂干或体是一个主要由勃起组织构成的短柱形体，也就是说由两个海绵体(自拉丁语：.corporacavernosa，海绵体)组成。

　　女人的子宫说起来非常奇怪，在看不见摸不着的情况下，不仅为人类的繁衍任务立下了汗马功劳，而且还会对女人的容颜有着一定的影响。

　　子宫是女性朋友的重要象征，影响着女性的生活与健康，近几年来，子宫疾病发病率越来越多，大多数女性对该话题也显得不知所措，下面就让女娲club小编教大家如何做好子宫保健吧。

　　游泳养子宫

　　游泳时意向由内而外促进身体健康的运动，据运动医学专家说，游泳能够非常好的锻炼子宫，每天游泳两个小时，就能让宫缩力量增加一成。这样可以有效的缓解痛经，和经期前后的身体疼痛，让子宫更加健康。

　　女娲club小编推荐：

　　让小冰块为做爱降降温　

　　男人的身体保养不好肯定是不利夫妻生活中，如果男人总是遗精怎么办呢，明明还很年轻，但是却很容易遗精，有时候稍微一受到刺激，就会控制不住遗精，这对男性来说，很是“受伤”。由于没有节制住自己的欲望，再加上积累太多的疲劳，就会导致身体虚，从而造成精液下泄而没办法控制。

　　那么男性出现了这种情况，该怎么办呢?下面推荐的这道“偏方”很简单，还有助于增强身体的体质。

　　【治疗体虚遗精偏方】：加强锻炼

　　【具体做法】：

　　第一招：仰卧起坐

　　如果能够坚持，最好每天都能做一次仰卧起坐，如果时间不允许，至少每隔一天做一次。每次要做3组，每组仰卧起坐数量多少，根据自身情况来确定，最好不要少于30个，每组的间隔时间不要超过五分钟。

　　认识一个姑娘，她总是担心自己的阴蒂是不是太大了?阴蒂过长怎么办?两性生殖专家解释，有些女性的阴蒂会稍大一点，在胚胎期肾上腺激素分泌过多，就会导致阴蒂肥大，但是不会影响到阴蒂的功能。

　　正常阴蒂

　　性生活中，正常的阴蒂可使女方较为容易地达到性高潮。在阴道内，神经末梢极为稀少，但阴蒂却含有丰富的游离感觉神经末梢，因而对肉体及精神的性刺激均很敏感。接受性刺激后，阴蒂能很快充血勃起。

　　阴蒂平时直径约为0.3至0.4厘米，勃起后直径为约为0.4至0.6厘米，长一般不超过1.25厘米。但并非越大越敏感，越大越舒服。其实主要在于感觉，不同的妇女对阴蒂受触摸后的感觉有时会有很大不同。

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