“那里”最怕这些事，一份不打码的私处健康指南……

爱爱前应该做什么准备?准备好纸巾……摆个性感的姿势在床上等他……

这些都不是最重要的……最重要的是清洗私处!

人的私处永远都是最隐私的部位，但也是最脆弱的部位。无论男女，都要注意呵护私处，否则真的会影响性福。

那么问题来了，如何才能正确地呵护私处?

男女私处都怕啥

【男人】

怕湿热

睾丸中精子的生成和成熟需要比较凉爽的温度，理想温度要保持在35.5℃~36℃。

经常洗桑拿、长途驾驶、久坐、裤子透气性差等，都容易使会阴部温度升高，影响精子发生和成熟。会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，还可能患上股癣、阴囊湿疹等皮肤病。

怕挤压

爱爱中过度兴奋或采取不当的姿势，很容易导致包皮撕裂、系带断裂和阴 茎海绵体断裂等，造成生殖器肿胀淤血、排尿困难，甚至阴 茎弯曲变形、出现勃起功能障碍等。

穿紧身牛仔裤、久坐、运动不慎等也可能伤害睾丸，造成阴囊血肿或睾丸裂伤等。

怕烟酒

许多研究表明，吸烟对精子的生成、成熟有明显的不利影响，并可导致畸形精子的比例增高。

酒精是一种性腺毒素，过量或长期大量饮酒可损害男性睾丸的间质细胞，使血液中睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形和阳痿。

怕寒冷

一般来说，环境太冷会导致性功能下降，男人的阴 茎、阴囊收缩，触觉不敏感。

寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。

【女人】

怕病菌

女性的阴 道与尿道和肛门离得太近，各种病菌非常容易侵入，易患外阴炎和阴道炎等妇科炎症。

由于女性的内生殖器与外界直接相通，因此病菌还能直接向上侵袭子宫输卵管，导致体内炎症。

怕紧身衣

紧身衣裤容易影响血液流通和空气通畅，不利于汗腺等分泌物流畅排出，从而诱发炎症。

过紧的胸罩压迫胸部肌肉，可能会影响骨骼和乳房的发育。

怕洗液过度刺激

不少女性爱用妇科洗液清洁私处，但各种洗液都可能打破私处的自然防御机制，导致菌群失调，从而诱发阴部干涩、瘙痒，甚至真菌感染等妇科炎症。

女人5个症状暗藏“杀机”

女性的yd与尿道和肛门距离很近，和男性相比，女性生殖健康更加脆弱。

如果女性出现以下5种情况，就要特别当心私处的安全与健康了。

分泌物改变

正常的yd分泌物是无味、清亮、透明的，分泌物的改变往往是疾病的开始。

许多病原菌感染都会造成白带的改变，比如，念珠菌感染会使白带出现豆渣样改变;淋病的白带呈黄绿色的液体。关注白带的改变可以尽早发现疾病，尽快治疗。

异味

正常的白带无味。如果你常感觉有腥臭或酸味，这是一种细菌性阴 道病(bv)的迹象，通常在生理期过后或者性爱后气味特别严重。

在极少数情况下，卫生间和卫生棉条也可能会造成异味。

出血

yd异常出血多是某些疾病的预警。子宫内膜癌，子宫颈癌、子宫肌瘤，盆腔炎、宫外孕，以及流产的征兆，都会出现一些点滴或轻度出血的情况。

更年期或荷尔蒙分泌失调、避孕药的错误使用也可引起子宫不规则出血。

瘙痒和皮疹

外阴红肿、发痒，很可能患上了外阴皮炎，这是一种过敏性反应，刺激源很多，从沐浴露到化纤内裤都有可能。另一种发痒的皮疹可能是外阴硬化性苔藓。

皮疹也可能是疱疹的信号，如果你或你的伴侣有疱疹症状，先不要同房，立刻去看医生。

如果孕妇患上严重的疱疹，必须治疗，因为她们可能在分娩过程中感染婴儿。

烧灼感

如有尿频、尿急、尿疼现象，细菌性尿路感染可能是罪魁祸首。在极少数情况下，会出现外阴的烧灼痛，这可能是反复发作外阴阴道炎症、创伤或其他问题。

性爱前后如何清洁私处

无论男女都要保持生殖器官的清洁，尤其是在爱爱前后，更要注意清洗私处。

男性：

阴茎的包皮和龟头之间常会藏纳一些污垢，在爱爱前必须清洗，并且要上翻包皮，把冠状沟和内皮彻底洗干净。

爱爱前清洗，以免把细菌带入女性阴道，预防妇科炎症。

女性：

女性的yd有许多皱褶，汗腺、皮脂腺以及分泌物。女性在爱爱前也必须清洗私处，否则在爱爱时这些细菌就会被带入yd。

这样不仅容易引起妇科炎症，而且可能感染男性，造成男性包皮龟头炎，甚至引起尿道炎。

女性清洗私处不要过度，以免破坏yd内正常的酸碱平衡，从而影响yd自身的抑菌自洁功能，适得其反。

清洗私处时要用温水，尽量避免使用冷水。需要有专用的毛巾、清洗盆。

洗时应从前向后，先清洗外生殖器，再清洗肛门区域，有条件的最好用喷头冲洗。

男女双方在性生活后也要及时清洗私处，去除粘附在外阴上的精液和腺体分泌物，保持外生殖器的清洁和干燥。▲

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