壮阳：男人的性功能应该怎样保持持久呢?……

　　女娲俱乐部话题 壮阳：男人的性功能应该怎样保持持久呢?

　　勃起功能障碍在很多老年男人中都很常见，但是下面的一些办法却可以帮助避免，牛吧网为你介绍男性性功能持久的11种方法：

　　1.注意饮食

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

　　2.保持健康体重

　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3.防止高血压高胆固醇

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　4.适度喝酒或干脆不喝

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