男人负责前戏，女人负责后戏……
口述者： 我是一名幼儿老师，丈夫是中学的音乐老师，结婚三年了，可是，我总觉得婚姻的质量有问题，不是他对我不好，我们是自由恋爱结合的，他很有责任心，我相信我是他心目中最重要的女人。
丈夫工资收入不高，所以，他很想在业余时间多接一份工作，后经一位朋友引荐，去一家钢琴酒吧为顾客弹琴，晚上8点开始，一般要到午夜12点以后才回来。我是个爱早睡的人，因为我相信早睡有益于养颜。所以，每每他下班回来，再吃点儿宵夜，等他上床时，我早已进入了梦乡。
做女孩儿的时候，曾经很向往婚姻生活，许多浪漫的文艺片也描写过这种生活。那时，我相对保守，不轻易让他吻我，更不用说什么同居。
新婚之夜，我才正式把处女身完整地交给他。然而，不知是期望值太高，还是准备不足，总而言之，蜜月里，我更多的是体味到“痛”。每一次都是他“做”我受苦，所以我总是不断地催他“快点儿”，久而久之，他也习惯了。
刚开始时，他比较体谅我的感觉，但渐渐地，他就不再顾及我的反应了，重要的是他只想尽快抵达高潮。
后来，我不再痛了，我们的性生活却依然如故，他还是只一个人忙乎着，虽然偶尔礼节性地问我几句。性爱是夫妻双方共同的事，但大部分时间，他更像“单干”。
他这方面需求很旺盛，每个夜晚都要，并且乐此不疲，很是知足，完事后，长叹一声滚到一边便呼呼睡去。
这种哑巴式的做受，寂寞而冷清，让人很是困惑，也很不是滋味，我很不甘心，可我有什么办法呢?
丈夫去酒吧弹琴之后，这种情况越变越严重。深更半夜，他回到家，有时连脚都不洗就上床，然而不管不顾就把我弄醒，而我，睡意朦胧中，还没反应过来，他自己就已经达到了高潮。
应该说，10多分钟不算短，可那只是他自己的时间，我没有一次满足过。有时，我难得兴致来了，他却已不听使唤了。
所以到后来，渐渐地，我连勉强的配合都不做了，木头似的，任他狂风暴雨，一完事便裹了自己的被子，或唠叨几句，或埋怨他打断了自己的好梦，然后转身侧卧，背对着他睡去……总之，没有一句好话。
口述者： 我是一名幼儿老师，丈夫是中学的音乐老师，结婚三年了，可是，我总觉得婚姻的质量有问题，不是他对我不好，我们是自由恋爱结合的，他很有责任心，我相信我是他心目中最重要的女人。
丈夫工资收入不高，所以，他很想在业余时间多接一份工作，后经一位朋友引荐，去一家钢琴酒吧为顾客弹琴，晚上8点开始，一般要到午夜12点以后才回来。我是个爱早睡的人，因为我相信早睡有益于养颜。所以，每每他下班回来，再吃点儿宵夜，等他上床时，我早已进入了梦乡。
做女孩儿的时候，曾经很向往婚姻生活，许多浪漫的文艺片也描写过这种生活。那时，我相对保守，不轻易让他吻我，更不用说什么同居。
新婚之夜，我才正式把处女身完整地交给他。然而，不知是期望值太高，还是准备不足，总而言之，蜜月里，我更多的是体味到“痛”。每一次都是他“做”我受苦，所以我总是不断地催他“快点儿”，久而久之，他也习惯了。
刚开始时，他比较体谅我的感觉，但渐渐地，他就不再顾及我的反应了，重要的是他只想尽快抵达高潮。
后来，我不再痛了，我们的性生活却依然如故，他还是只一个人忙乎着，虽然偶尔礼节性地问我几句。性爱是夫妻双方共同的事，但大部分时间，他更像“单干”。
他这方面需求很旺盛，每个夜晚都要，并且乐此不疲，很是知足，完事后，长叹一声滚到一边便呼呼睡去。
这种哑巴式的做受，寂寞而冷清，让人很是困惑，也很不是滋味，我很不甘心，可我有什么办法呢?
丈夫去酒吧弹琴之后，这种情况越变越严重。深更半夜，他回到家，有时连脚都不洗就上床，然而不管不顾就把我弄醒，而我，睡意朦胧中，还没反应过来，他自己就已经达到了高潮。
应该说，10多分钟不算短，可那只是他自己的时间，我没有一次满足过。有时，我难得兴致来了，他却已不听使唤了。
所以到后来，渐渐地，我连勉强的配合都不做了，木头似的，任他狂风暴雨，一完事便裹了自己的被子，或唠叨几句，或埋怨他打断了自己的好梦，然后转身侧卧，背对着他睡去……总之，没有一句好话。
不过，白天的时候，我们还是有说有笑的，只是到了夜晚，便条件反射似的没了好心情。
我几次想把这一切挑明，让他明白我的感受，同床爱人存在“时差”，这很荒谬，可几次都又欲言又止。难道真的是男人只图结果、女人傻傻地要过程?
我常幻想着，有一天他会耐心地带我进入他设计好的花瓣雨中，看他渐渐发亮兴奋的脸……可是，丈夫似乎根本没有这个心思，性爱只是他一个人的事，我只是配角，这个问题该怎么应对，做爱本该是快乐的事，可怎样才能完美地达成这份快乐呢?
电话里，这位女士是带着淡淡的忧伤叙述自己的心事的，看不到她的表情，但从她的语调里，我却嗅到一种怨妇的气息，正如她自己所说，性爱是夫妻双方共同的事，男女应该都是主角。
新婚的时候，男人的担子可能会更重一点儿，而随着彼此习性的了解与加深，双方应该以更成熟的态度去面对、分享性爱中的问题与快乐。从而调整进行的速度、开发共同的喜好方式，以达到更和谐的性爱境界。
简而言之，就是要有一颗“分享的心”，而不是单挑独干。
实际上，那种很少顾及对方感受的性爱，其质量是会大打折扣的。鉴于这位女士描述的情况，婚烟专家给她这样一条建议：丈夫负责性爱前戏，妻子补叙性爱后戏。
丈夫的前戏，其实就是调情：
- 放下架子。在太太面前，充分发掘自己所有潜在的“流氓”气息与气质，解放手脚，像酒后的王子，像色迷迷的诗人……这时候，太太或许会扭捏作态，自己则不能退缩，而应像一个顽童，一个可爱的无赖。
- 花招叠出。弄乱太太的头发，吻她的睫毛，促使她闭目享受，像歌里唱的那样“把耳朵叫醒”，拥着跳舞，什么话也不说，越贴越紧，搔她痒，让她笑，尽情的笑是最好的春药，亮出精心准备的情趣用品，如卡通造型的安全套或会发出荧光的安全套……这些道具，都是一种活生生的暗示。
- 慢镜头。可以从客厅沙发上慢慢把太太“勾引”到卧室，这是一条“漫长”缠绵的曲经通幽，把时间放大，是性的序幕，也是情的升温。渲染一种爱情的氛围，水到渠成，和平演变，不急不躁，让舒缓的音乐流淌到血液中，忘乎所以之后，一切就好办了。
- 把太太“带”到镜子前。如同看别人的激情戏，女性对“戏”特别敏感，容易产生共鸣和以身一试的念头。这是一种特别的视觉刺激，容易使两个人进入缥缈的幻觉中，以尽快脱离现实的柴米油盐和水电账单的束缚，渐渐融入想像的情节中……
- 缩短男女性爱时差。做丈夫的可以大胆地把自己的冲动表现出来，给太太看，并实施在太太的目光里、身体上，让她听到、闻到、触摸到，甚至品尝到。性爱高手，胆大心细，似催眠大师，会在自己“发情”的时候，让对方看到自己的魅力与电力，从而情不自禁地参与进来……
当丈夫进入高潮后，作为心灵按摩师的太太这时要唱主角，因为一切还没有结束，丈夫耕耘过了，太太要来收获，好让粒粒归仓，并主持这个丰收后的欢庆盛典。具体大致可做以下一些花花草草的事：
- 像个幸福的赢家。先安静地躺片刻，让四肢舒展，仰望天花板，出神，带一些神秘的微笑，仿佛灵魂还在空中，冥想，回味，好像是阳光下的草原，丰美，懒洋洋的，因为是丈夫耕作过的，他看了，自然会生出强烈的成就感，并为下一次努力留下一个再接再厉的记忆铺垫。此时，太太无声的满足即是对丈夫最好的褒扬。
- 适时表达自己的快活。可以是抒情的，也可以直白的，甚至可以带些崇拜夸奖他的神勇表现。比如说自己很舒服、很合自己的口味，这是午夜盛宴，自己口福不浅等等。女人喜欢男人“同意”，男人也喜欢女人来“肯定”。
- 床上的贤淑。拥着或“骑”着丈夫，不肯罢休，但只限于上半身，不要轻易惊动或冒犯对方的下半身，因为是时对方正处于应激期，太太的温柔体贴与善解人意，是最好的补品。轻抚丈夫汗津津的乱发，为他拭汗，给他做眼保健操，以消除他的疲乏。这时的太太，仿佛是收拾战场的白衣天使，在帮丈夫消退片刻的倦怠，其实也是在发挥自己的余热，从而使自己的情欲通过一些贤淑的举动，得以最好的升华。
- 为丈夫服务。男人都希望自己像个大爷，如果太太能适时给他一杯温水，或喂他一口热汤，或为他点一支烟，他会备感享受，并心存感动与感激，这时太太所做的一件小事都远胜于平日里做的十件大事。事半功倍，聪明的太太何乐而不为?这个时候，做太太的衣装不整地忙前忙后，最性感，最自由，自然也就最“爽”。
总之，前戏对男人而言，职责更重一些，能否激发太太风情万种，丈夫在前戏中的表现至关重要。而后戏，似乎更温和一些，这是女人的细活儿，多一些情调的东西，其实也是为下一次的前戏打基础。如果夫妻双方能有这样良性地循环与沟通，他们的性生活就一定永远是鸟语花香的。
实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差，有近45%的“早泄”。
在性治疗门诊中，最多的问题就是早泄。流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。也就是说，有近45%的“早泄”，其实是正常的。
早泄其实并非男人想象得那样可耻。从进化角度讲，早泄是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击，所以性交时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这一天性，直到几十年前人们不再把性爱看作生育工具，才把早泄看成是一个需要治疗的问题。
一般认为，健康成人性交2―6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道，或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。
病态早泄有共性
性生活还没开始就结束的人，往往具有共同的病史，比较典型的是，婚前有性行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。有些人害怕发生早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害健康，引起性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也容易出现早泄。
当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，也会造成早泄。一些器质性的损伤和疾病也会导致早泄，例如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神经系统疾病和局部感觉器官的损伤等。
用技巧缓解症状
早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。近些年发展起来的行为训练疗法大大提高了早泄治愈几率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能逐渐耐受较大的刺激而不过快射精。
采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也利于缓解早泄症状。如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男性自慰后再性交，也能避免早泄。必要时，男性也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，缓解症状。
壮阳：男人壮阳想成为猛男多吃点韭菜
韭菜俗称壮阳草.男性多吃韭菜不仅能起到壮阳滋补的作用，而且还能有效改善男性的性功能.
据《医药养生保健报》报道，韭菜富含维生素c、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。
韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。 土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、缓急止痛、通利大便等作用。
此外，土豆中的膳食纤维，食用后有饱腹感，有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝，非常适合脾胃虚弱的老人食用，有助于胃肠蠕动，改善胃部不适。
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