年过花甲之后的爱情与性生活……

　　编者按：中国有句古话，”人生七十古来稀”。新中国成功的卫生事业最显著和标志就是使这句话过时了。每年、每月、每天，都有成千上万的中国人步入古稀的人生。年过花甲已不足为奇，百岁老人也已为数不少。和世界上许多发达国家一样，中国的老年人口在不断地增加。然而，随之而来的老年问题也多了起来。近几年来，社会对老年人的爱情与性生活问题越来越关注。为此，本刊选载”年过花甲之后的爱情与性生活系列文章”，以期使千千万万步入晚年的人们的生活能过得更加充实和美满。

　　我们的社会正处于人类长寿革命之中。过去的85年中，人类的平均寿命增加了25岁。在美国，每天有6000个人步入花甲之年，也就是说，每6个美国人当中就有一个人已经满60岁或超过60岁了(总计有4千万人)。60岁之后的性能力会发生什么变化呢?大多数人，不仅是年青人、中年人，也包括老年人自己，都简单地认为：花甲之后性能力已经丧失了。其实，这是没有什么道理的。许多科学研究成果，包括大量老年医学专家和作者本人的临床及实验室的研究表明，健康的老年人普遍存在性欲，并能进行性生活。

　　作为一个老年人，如果你认为晚年的爱情与性生活是正常的，那么，你就会发现，晚年的爱情与性生活仍然可以像青年时期的初恋那样甜蜜。但是，社会及多数老年人却认为晚年的爱情与性生活是不正常的，可笑而滑稽的，老年人也就常常成为被嘲笑的对象。在言语中涉及到老年人性问题的词汇也多是贬义的，如老色鬼、老山羊、老妖精等等，多意味着老年男性的无能和老年女性的丑陋。

　　为什么对老年人晚年爱情与性生活有这么多的反面看法呢?主要原因是人们对老年人产生的偏见与歧视，认为老年人都是一个模式：固执，罗嗦，衰退，道德观陈旧，缺乏技能，没有什么社会价值。其实，持偏见的人也会衰老，也要成为这种偏见的牺牲品，当他们开始衰老并意识到这一点时，已经悔之晚矣。

　　某些偏见与跟不上时代的变化也有关系。本世纪初，人们的平均寿命只有47岁，极少数人进入花甲之年。而进入老年的人又多是体弱多病，无能力进行正常的性生活。而今，人们的平均寿命是74岁，社会上有成千上万超过65岁仍然很健康的老人。据统计，95%的老年人生活在社会的基层;81%的老人与周围的人相处得很好;30%的老人仍然继续全天或部分时间在工作。人们还将年龄在65岁～75岁之间的划为老年早期，超过75岁才称为”老年期”。但是，许多人还没有接受这个新概念。还普遍地认为老年就意味着虚弱、衰退，没有性能力。

　　如果我们将上述时代变化与对我们影响极大的社会普遍流行的性观念联系起来，就不难理解老年人为什么对爱情与性生活产生迷惑和犹豫了。每个老人，不论男性还是女性，都担心自己生理上的衰老;都想知道随着年龄增长会发生什么变化，有没有希望保持身体健康和正常的性生活;老年人的性生活是不是还能像年轻时那样得到满足。男人尤其容易受到因年龄增长而产生的生理变化的困扰。因为社会通常认为男性就意味着身强力壮，精力充沛。人们衡量老人，老人们衡量自己，都是拿老年人与年青人进行比较。以体力作为标准进行比较，老年人当然比不过年青人。因此，当他们感到有一点变化时，就很惊慌。比如：”最近，我很烦恼。我的阴茎好像要比原来更长的时间才能勃起。是不是有病了?是不是阳痿了?当我的年纪越来越大时，我还能正常勃起吗?我的性生活还能像年轻时那样愉快吗?我的老伴会对我不满意吗?就性能力的变化而言，女性相对来讲要少一些心理压力。当然，她们也会忧虑这种变化。比如阴道的大小可能会有变化;由于分泌物减少，开始出现阴道干燥，性交疼痛。她们很想知道怎样才能避免和解决这些问题。不过，老年妇女的主要心理压力来自所谓”美学狭隘观念”，就是认为只有年轻时才拥有美丽的外貌和吸引力，许多老年妇女都相信这一点。当她的头发开始变灰白，皮肤开始出现皱纹，体型渐渐失去曲线，她们就认为自己没有吸引力了。实际上，真正漂亮迷人的标准是综合性的。包括一个人的品性、智慧、表达能力、知识水平、事业成就、个人素质、说话音调、语言方式、姿势与举止、热情程度、个人风度乃至社交技巧。所有这些构成了独特的每一个人，这些特征存在于任何年龄组的妇女之中，只是程度不同而已。

　　我们发现，老年人对性生活不和谐的抱怨与青年人、中年人是一样多的，如：一方有兴趣，一方无兴趣;一方热切，一方冷淡;一方对性交次数要求多，一方要求少等等。如果一方失去性能力或有慢性疾病，另一方仍然健康，自然也会出现问题：健康的一方如果有强烈的性要求，常常会为此烦恼、自责，觉得自己对生病的一方缺乏关心和安慰;而生病的一方也会因不能够满足对方而感到内疚。

　　由于子女很难接受父母应有正常性生活权利的事实，也造成了老人与晚辈之间关系的紧张。许多晚辈成年人出于一种儿童时期形成的本能需要，要求父母须像父母的”样子”，尽父母的责任，而不应有正常性生活的权利。这些子女认为他们的父母并不是正常的成年人，而只是”他们的”父母亲。这种现象并非单纯是心理学问题，常常是因为贪婪和自私所引起的。如果父母一方死亡，子女会因为财产继承权而极力反对活着的一方交异性朋友和再婚，甚至觉得任何父母辈的恋情和婚姻迹象都会构成对他们的威胁。

　　还要指出的是，在现实中，尚有不少老年人本身对性生活并不感兴趣，这也是正常的。只有当引起自己不舒服或由此导致与其他人的冲突时，老年人的性冷淡才成为问题暴露出来。也许是天生如此，也许是社会环境影响所致，有些人即使是年轻时也从来没有对性生活发生过兴趣。相反，对另外一部分人来说，性生活常是引起他们情绪冲突的焦点。性生活不协调会引起配偶双方关系紧张，或者因为其他原因造成的双方关系恶劣导致性生活不和谐。对于这部分人，社会上对晚年性生活的偏见，反而成了他们的一种解脱。也有一些人，对常年不变的性生活感到厌倦了。对他们来说，性生活是单调无味的。因此，他们就开始寻找生活中的其他乐趣来满足自己。还有一些人，因为残疾而暂时停止了性生活。当他们恢复健康后，也常常不愿意再改变已经形成的生活习惯。有些人只与自己的原配发生性关系，当对方患病或死亡之后，活着一方的性生活也就终止了。相当一部分人认为性生活的目的只是生儿育女，并不是一种乐趣，他们的宗教信仰也支持这种观点。因此当绝经期一到，性生活也就停止了。有些人则因为早年的一些特殊生活经验而感到性生活是肮脏的和危险的，从而长期地自我抑制，终生禁欲。如果调整得当，这也不会影响正常的人生过程。总而言之，无论是什么原因，只要是自己心甘情愿，没有性生活也能生活得很好。许多老年人就是这样生活的。西方一些国家对性生活的过分关注反而造成一种压力。不少青年人和中年人因为性生活不满意，对其没有成为生活的重心而自责，觉得生活不完美。对于老年人，我们不应该让他们有这种精神压力。老年人没有性欲望，对性生活无兴趣，或者心甘情愿地过很少涉及甚至不涉及性生活的日子，都是正常的。他们有权利保持自己选择的晚年生活方式，充实愉快地度过人生的最后一段日子。

　　对很多老年人来说，性生活为他们提供了表达感情、爱慕，尊重和忠诚的机会，也使他们能正确地认识自己的身体和机能，使他们充满自信心。性生活还让他们感到快乐和浪漫，感到生活的美好。晚年的爱情与性生活也是对生活的一种挑战，它将给老人的晚年带来一个崭新的变化。

　　实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差，有近45%的“早泄”。

　　在性治疗门诊中，最多的问题就是早泄。流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。也就是说，有近45%的“早泄”，其实是正常的。

　　早泄其实并非男人想象得那样可耻。从进化角度讲，早泄是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击，所以性交时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这一天性，直到几十年前人们不再把性爱看作生育工具，才把早泄看成是一个需要治疗的问题。

　　一般认为，健康成人性交2―6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道，或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。

　　病态早泄有共性

　　性生活还没开始就结束的人，往往具有共同的病史，比较典型的是，婚前有性行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。有些人害怕发生早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害健康，引起性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也容易出现早泄。

　　当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，也会造成早泄。一些器质性的损伤和疾病也会导致早泄，例如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神经系统疾病和局部感觉器官的损伤等。

　　用技巧缓解症状

　　早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。近些年发展起来的行为训练疗法大大提高了早泄治愈几率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能逐渐耐受较大的刺激而不过快射精。

　　采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也利于缓解早泄症状。如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男性自慰后再性交，也能避免早泄。必要时，男性也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，缓解症状。

　　壮阳：男人壮阳想成为猛男多吃点韭菜

　　韭菜俗称壮阳草.男性多吃韭菜不仅能起到壮阳滋补的作用，而且还能有效改善男性的性功能.

　　据《医药养生保健报》报道，韭菜富含维生素c、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。

　　韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。 土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、缓急止痛、通利大便等作用。

　　此外，土豆中的膳食纤维，食用后有饱腹感，有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝，非常适合脾胃虚弱的老人食用，有助于胃肠蠕动，改善胃部不适。

　　壮阳：给男人养精壮阳的食物都有哪些呢?

　　在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!

　　关于产生男性精子的矿元素物质

　　精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　相爱的两人，在长久的相处下，有时做爱难免也会失去激情的感觉。这时，如果能透过一些有趣的方法，来让彼此更性致勃勃，亲密的感觉就会更加圆满!以下提供的挑性游戏，希望能为你们的性爱，带来更多的色彩与乐趣!不过要提醒：游戏内容都得要两情相悦才行，不能有所勉强，更要注意安全，才不至于“扫性”!

　　1.激情写真

　　你们两人其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。

　　2.色情电影

　　勇敢的打开你的摄影机，把你们的恩爱过程录下来，自己偷偷扮演一次AV男优或女优!所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面，都能尽收眼底，把许多次美好的回忆全记录下来!但是请注意录像带别外流或失窃啰!否则下次在色情网站中看到的男主角或女主角，极可能就是阁下您了。如果真怕有这种糗事发生，就在看过后把它洗掉吧!

　　3.玩大风吹

　　彼此律定一段时间，在这期间内只要对方吹什么，你就得照做什么。这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。

　　4.脱衣全秀

　　调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。

　　5.蒙眼试吃

　　拿一条毛巾或手帕把你伴侣的眼睛蒙起来，再喂他品尝各种不同的食物，每次一口就好，看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么。此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基·洛克和金·贝辛格大玩这种好吃猜一猜的挑情游戏而闻名一时。

　　6.爱抚试猜

　　还是把对方的眼睛蒙起来，然后运用家里面任何可以找到的大小物品，来爱抚伴侣敏感的裸体，看看他能猜出多少件。

　　7.延迟满足

　　两人先来一场激情性爱，但只要你觉得快要达到高潮时，就先让自己暂停并冷却下来，然后再次开始寻求高潮，如此反反复复进行至少1小时以上，然后让高潮累积到最后再排山倒海而来!

　　8.陌生性爱

　　伴侣其中一人先独自前往酒吧，再假装和对方认识并搭讪，像是揭开一场美丽的初次相识。你可以试试哪些开场白对勾引他或她有用，哪些不够具有吸引力，然后，尽情独享伴侣给你的意外回馈。

　　9.交换性别

　　很简单，就是男人假扮女人，女人也假扮男人，你都可以随心所欲的扮演她/他，等你们玩够了再把角色扮演对调回来。

　　10.综艺时间

　　两个人都找一些小纸片，一个个写下你曾经偷偷渴望或好奇过的性行为，然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接着随便抽出一张，讨论上面的主题，如果两人都同意的话，就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。

　　11.打破记录

　　当两人做爱时，统计一下时间，看看你们到底能在床上生龙活虎最久能撑多久。别输给装有强效电池的兔宝宝哦!

　　12.笔友传情

　　你们两人者假装彼此是陌生人，然后用狂野煽情的电子邮件往来，用这种情色的浪漫放电勾引早就熟识的对方。

　

不要在这7个地方啪啪啪  要不然你懂的……

我们都有想要点刺激，在某些场所做爱的想法，也许在楼梯上，车上，或室外。但很抱歉，我们必须说有些地方是不适合作爱的，而不是怕被你父母撞见的那种。在有些地方做爱是可以造成受伤，犯法，或感染的。看看这七个地方，然后把它从你想做爱地方的单子上删除掉吧。

1. 边开车边做爱

假如你想在车上做爱，它最好是停好的。根据美国意外防治周刊的一项调查33%的男性，跟9%的女性都有参与过车上的性行為，包括下体插入式的做爱。而那些时候驾驶承认他们有超速与偏离车道，有些甚至说没握方向盘。很幸运的这些调查的对象都没出意外，但你只要问下度娘有多少人因為在驾驶中做爱而发生车祸身亡就知道了。

2. 沙滩上

当然，我们都有梦想过在沙滩上做爱，但现实裡这个梦比较像是沙子塞满你的洞洞。有可能发生的结果会是疼痛、割伤、感染。其实只要你可以避免有沙子跑到你的小鸡鸡上，在海滩上做爱是很棒的景点，可以带大一点的毯子或椅子。

3.大自然裡

爬山时，跑到草丛裡做爱是很有诱惑，但医生表示你不只需要担心毒漆树，还有很多人的阴茎部位都受到跳蚤的攻击须被移除，这些小东西可以爬到你的私密部位让妳一点感觉都没有，而且牠门可以传染各式各样的病毒给你，当一个女人的私密部位被感染时会是她这辈子最痛苦的经验。

4.在水裡

在水裡做爱对谁都不健康，保险套有可能掉落，水还有可能造成女人阴茎乾燥。水会把阴茎本身的润滑液洗掉，有可能造成插伤，等等之伤害，假如水裡有漂白剂或盐，那麼伤害的机率就更高了，没有用太多漂白剂的游泳池可能会有很多细菌。假如你在陆地上就有阴茎乾燥的现象，那麼你在水裡肯定会很不舒服。

5. 阳台上

这好像很浪漫又刺激，但实际上是很危险的。例如bbc新闻报导暑假就有两位伦敦的国际学生从六楼坠落而死，目击者说他们当时在阳台的栏杆上做爱，所以还是在一楼的门廊做比较安全。

6. 办公室裡

除非你很讨厌你的工作而且想要被开除，你不需要冒著风险在办公室裡做爱。当然假如你有个可以上锁的办公室会比较好，但假如你想在你的开放式办公桌上做，那只是灾难的来临而已。这也许未来会是可以跟朋友讲的一个很好的故事在办公室裡做爱，但也有可能让你的前途毁於一地。

7. 任何容易被抓又犯法的地方

大部分国家的法律在公共场所做爱都是犯法的，不管你是想在更衣室裡做，在公共厕所裡做，电影院裡，或图书馆裡，只要有人抓到你们，你就可以被逮捕然后被告。不管是在哪裡做爱，结果都可以是坐牢或罚款，根据国外的报导一对情侣在佛罗里达被判坐牢六个月因為他们跑到养老院裡的院子裡做爱。

　　中药汤药保胎，在东汉张仲景的《金匮要略》里就有“妇娠养胎，白术散主之。”“妊人妊娠、宜常服用当归散主之”的记载。

　　中医院妇科医师介绍，古代的保胎法有很多医家的解释，有养胎法、有安胎法，还有瘦胎法等。

　　养胎法是用在妊娠期间，补养孕妇营卫，助阳胎儿生长、减少孕期疾病的方子。

　　安胎法多见于胎动不安。《丹溪心法》用四物汤加减安胎。

　　瘦胎法是为了生产顺利防止难产，对于“胎肥臃隘、动止艰辛”的孕妇，《寿世保元》中就记载了手太散。

　　什么人需要中药保胎？

　　中医师表示，从临床来看，越来越多的人接受中药保胎。所谓保胎也是要综合考虑的，而不是盲目保胎，对于胚胎发育不好的孕妇来讲，也会建议性的让他们终止妊娠。

　　中药保胎针对黄体功能不好，有不良流产史、月经不调史，想生二胎却伴有不同程度卵巢功能减退的人群要谨慎使用。

　　中医院张医师表示，中医学强调严谨、严肃，不应该过分强调某味药的功效，或者夸大某个药膳的功效。

……