慎！沐浴后20分钟内不宜性生活……

　　白领们由于长期久坐不动，私处透气性差，加上熬夜、饮食无节律等造成免疫力下降，很容易被各种妇科疾病“盯上”。

　　正常情况下，阴道分泌物，即常说的白带，应该是颜色干净，黏液状，量少或中等，没有特殊的恶臭。如果白领们发现白带异常，比如量、颜色、气味等，就要引起注意，必要时到妇科就诊，查明是否患上以下4种妇科疾病。

　　1. 生殖器官炎症，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。

　　白带像牛奶般的颜色，变得稀薄泡沫状或白色豆腐渣状，中量到大量，没有瘙痒感，有可能疑似是阴道炎；白带呈粘液乳白色或者脓性淡黄色，有时伴有血丝，可能是宫颈炎；白带增多，色黄，质稀，还伴有腹痛，警惕是盆腔炎。

　　2. 感染性妇科疾病。

　　白带呈白色乳酪状，浓稠，略带甜味，阴部有些搔痒，有可能是念珠菌感染；白带呈黄绿色，稀薄带有泡沫，伴有恶臭和阴部瘙痒，有可能是阴道滴虫感染；白带混有白色块状物质，像豆腐渣样，并伴有奇痒，很有可能是霉菌性阴道炎；白带呈灰色，带有鱼腥味，多见于细菌性阴道病。

　　3. 严重妇科疾病。

　　血性白带轻者可能是宫颈息肉、粘膜下肌瘤、功能失调性子宫出血病、老年性阴道炎等良性病变；重者可能是宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤；安放宫内节育器亦可引起少量的血性白带；持续流出淘米水样白带，且气味奇臭，一般为晚期宫颈癌、阴道癌或粘膜下肌瘤伴感染；阵发性排出黄色或红色水样白带，可能是输卵管癌。所以，血性、水样白带很有可能是严重妇科疾病的表现，最好马上就诊。

　　4. 淋病。

　　白带增多，颜色偏黄、带脓性，伴有外阴烧灼感，甚至有尿痛、尿频、排尿困难等问题，小心是淋病发作。淋病属于比较严重的性传播疾病，要及时到性病科就诊。

　　实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差，有近45%的“早泄”。

　　在性治疗门诊中，最多的问题就是早泄。流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。也就是说，有近45%的“早泄”，其实是正常的。

　　早泄其实并非男人想象得那样可耻。从进化角度讲，早泄是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击，所以性交时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这一天性，直到几十年前人们不再把性爱看作生育工具，才把早泄看成是一个需要治疗的问题。

　　一般认为，健康成人性交2―6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道，或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。

　　病态早泄有共性

　　性生活还没开始就结束的人，往往具有共同的病史，比较典型的是，婚前有性行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。有些人害怕发生早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害健康，引起性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也容易出现早泄。

　　当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，也会造成早泄。一些器质性的损伤和疾病也会导致早泄，例如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神经系统疾病和局部感觉器官的损伤等。

　　用技巧缓解症状

　　早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。近些年发展起来的行为训练疗法大大提高了早泄治愈几率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能逐渐耐受较大的刺激而不过快射精。

　　采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也利于缓解早泄症状。如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男性自慰后再性交，也能避免早泄。必要时，男性也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，缓解症状。

　　壮阳：男人壮阳想成为猛男多吃点韭菜

　　韭菜俗称壮阳草.男性多吃韭菜不仅能起到壮阳滋补的作用，而且还能有效改善男性的性功能.

　　据《医药养生保健报》报道，韭菜富含维生素c、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。

　　韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。 土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、缓急止痛、通利大便等作用。

　　此外，土豆中的膳食纤维，食用后有饱腹感，有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝，非常适合脾胃虚弱的老人食用，有助于胃肠蠕动，改善胃部不适。

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