按摩改善男人性能力 6种食物提升性能力 ——

　　很多男性，每天脑子里想的都是两性之间的鱼水之欢的那点事，似乎除了这些事之外，别的事情根本不感兴趣。很多男性发现这样的问题会以为是自己那方面太强壮导致的，其实，恰恰不是这个原因，而是你已经患上了性亢奋，为什么这么说呢？

　　性欲亢进与强壮不是一回事。性欲亢进是一种病症，最主要的原因是内分泌失调。如果睾丸、脑垂体或丘脑下部长有某些肿瘤，可引起性欲亢进。

　　甲状腺功能亢进者中也有约10%-20%早期有性欲亢进的表现。精神病患者中也有一些性欲亢进的表现，如躁狂症，由于精神失调导致对性兴奋抑制能力下降，不论男女，约有65%的人会出现性欲亢进倾向。

　　所以说，万一发现自己在两性问题上特别的兴奋，那么就要去进行相关的检查了，千万不要忽视，认为自己欲望强烈是太强壮所致，这样的话你就失去了最佳的治疗时机。对于今后的夫妻生活也会带来危害，各位男性一定要谨慎啊！

　　有些男性性亢奋严重的人，可达到见异思交，不避亲疏，不知羞耻，不择对象、时间、地点的地步，并对握手、接吻、拥抱、触摸，也能产色怀念感强烈的性欲高潮，这就是性欲亢进。

　　中医称之为“花癫”、“花痴”、“花心风”、“淫威”。而1983年帕特里克在其著作《嗜形成瘾》一书中称之为“性成瘾”，他指出，性成瘾与药物成瘾相似，这种性成瘾状态支配他们的意识、思维和生活，导致出现每日的性成瘾活动。

　　他们性欲亢进的程度，呈现出一种强迫性的要求，不考虑任何条件和环境，去寻找性接触。有的男性性亢奋使其不能正常生活，并影响了个人身心健康以及人际关系。

　　所以说，碰到这样的人一定要尽量远离，否则受伤的只是自己。同时也对那些有性亢奋这种两性疾病的人说，有了病就要去医治，就要极力的限制自己的行为，不要随心所欲，否则触犯了法律，只能接受法律的制裁，一辈子就毁了。

　　按摩可以改善男人性能力

　　在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。

　　按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

　　按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1�D2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八?穴部位，以透热为宜。

　　6种食物能轻松提高男人性能力

　　1、吃富含锌的食物可以补精子

　　可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

　　精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

　　2、吃富含高蛋白质的食物可以补精子

　　蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

　　3、吃富含维生素的食物可以补精子

　　维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

　　4、吃蛋白质与精氨酸可以补精子

　　在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，是形成精液的主要原材料。比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

　　5、吃富含性激素的食物可以补精子

　　鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

　　6、吃性激素食物可以补精子

　　男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

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