备孕大作战 提高受孕率做到弹无虚发 ——

　　孕前的姐妹们一想到怀孕，90%都着急的连一天也不能等。那么，怎么样做才能提高怀孕的成功率，怎么样同房才能弹无虚发，一次就中了呢？哆啦今天给大家做个普及。

　　要提高成功率，大家首先要看看，正常情况下，同房的受孕率是多少。这里有一些数据，还是大样本的统计。数据显示，即使是正常的、健康的、没有两地分居的新婚夫妇，1000对不避孕、又正常同居的新婚夫妇，当月怀孕的机率只有27%，三个月内怀孕的机率是50%，六个月内怀孕60%，1年内怀孕70%，2年内怀孕80%，就算当月怀孕的这27%，也就是1000对中的270对，仅仅有230对能生育后代，其他的40对就流产或停育了。这是前些年的一个大样本统计，这些年，怀孕率肯定又降低了，流产停育率肯定又升高了。

　　从以上数据来看，健康人的怀孕率确实也不是很高。所以，两年以后不怀孕的，诊断为不孕不育症的，大概有12%～17%。为什么要说这个数据，其实就是要告诉大家，自然的怀孕往往需要一些时间，大家不一定试孕二三个月没有怀上就焦虑无助的睡不着觉。

　　怎么样严要求才能大幅度提高一次受孕的几率

　　怀孕是两个人的事情，对身体不够了解，要追求很高的怀孕成功率，几乎是不可能的。但检查身体，也不是要没有目的的去检查。也就是要检查精液常规、要检查女性的激素六项、要了解输卵管的情况，要看看子宫内膜有没有回声不均、有没有占位或者B型、C型内膜;要看看抗精子抗体等等抗体，是否是阴性。如果这些都是好的，那当然怀孕就是水到渠成的事情。

　　但是，实际上，绝大多数的夫妇，都是会或多或少的存在一些问题，那么就需要有针对性的去治疗。输卵管的问题，通常需要强力消炎，治愈率也又高又快;激素卵泡的问题，要找懂内分泌的医生帮你调理，通常需要2~4个月左右的时间，在调理卵泡激素的问题上，三四个月调理不好，大家要及时更换医生不要犹豫，因为不管应用中药西药，三四个月的时间是够充足了。

　　如果是子宫内膜有问题，通常除了子宫内膜炎就是息肉或者过度增生，炎症需要消炎，过度增生可以诊刮，或者，也可以稍微占用二三个月的时间，进行药物性刮宫，这个方式比较安全。如果抗体存在问题，相对更好说，但治疗同样需要时间。不管怎么样需要时间，大家尽量将精液、激素等等这些怀孕的必要因素，控制在适合怀孕的范围之内。

　　想怀孕、想优生、想防止怀孕后的生化、流产、空囊、停育，这些工作的重点都是在孕前。在生命上，所有的生命都一样，孕前的工作最重要，所以，大家要早做生育计划，有计划的做好孕前准备，不要想到怀孕就着急的要命，怀孕不是一蹴而就，好孕更需要统筹准备。

　　要在对自己的身体知己知彼的情况下，尽量调整到最好。什么是最好呢?抗精子抗体等等抗体肯定是正常的、阴性的;子宫内膜肯定是回声均匀的、不厚不薄的、尤其是不能太厚的;输卵管肯定至少一侧是通畅的、没有粘连的;女性的激素，最起码孕后不会出现不良孕产的要求。

　　女性的激素六项很重要，卵泡长得好不好、黄体功能怎么样、今后容易不容易发生不良孕产，从激素六项上都可以看出来，而且，还都能预防。要看激素六项，这个激素一般是要求来月经的第二三天抽血检查的结果，也就是月经周期第二三天的激素，这是基础激素水平。

　　按照优生的要求，雌二醇的水平，应该是25～50 pg/ml，低了高了都不好，都要调理;泌乳素，大家看到的正常值范围是一个较大的范围，5～25ng/ml左右的标准值范围，但按照优生的要求，应该在8～15之间最好，这样不容易空囊和停育，所以，高于15之后的泌乳素就需要调理一下。

　　雄激素的正常范围，在0.15～0.51ng/ml之间，但符合优生的数值是0.15～0.40，超过0.40，需要降低;促卵泡激素FSH和黄体生成素LH，这两项激素的正常值应该在5～10IU/L范围内，尤其是它们的比值，不管谁是分子、谁是分母，比值不应该超过1.5;至于月经第二三天的孕酮，不重要，只要没有数值超标，没有黄体萎缩不全，就可以。这是优生的数值要求，大家可以一一对照，有的时候大家还需要因为单位数值不统一，需要换算一下。

　　把自己的身体调理到最好，关于精液质量的指标，大家就不容易出问题了，就是在标准范围内，浓度要在2000万以上、A级精子要大于等于25%，A+B要大于50%，或者，按照第五套标准，前向运动的精子要达到32%，畸形率不能大于96%;这样的水平才算及格。

　　大家要知道，精子A+B达到30%，就可以怀孕，达到50%才及格，及格以后，下一代的素质才与上一代持平;如果精子质量不达标，下一代宝宝的素质就赶不上父代，这是需要注意的，因为精子是种子，没有最好，只有更好，大家是要力争把精子质量超越50%的。

　　指标达标后，提高目标月的受孕成功率

　　在对自己的身体了解和调理之后，就要把握自己的排卵规律。我们知道，一个月经周期只能排卵一次，排卵后，卵子存活24小时，在15～18个小时之内具有受精能力，在排卵6小时后，卵子的质量逐渐下降，一个正常健康的卵子，在排卵后12小时再受精，容易发生不良孕产;这一些，是大家都需要了解和注意的。

　　怎么样把握排卵规律呢，一般就建议大家多种方法一起采取，每一种方法都可以与阴超的结果来印证，因为一般来说，阴超的卵泡监测结果最准确。这样，监测排卵的方式有很多，常用的就是基础体温法、宫颈粘液观察法、排卵试纸法、b超监测法等等，力争把握好自己排卵的规律，争取在排卵后6小时内精卵相遇。

　　射精后24小时之内的精子与排卵后6小时以内的卵子结合是最好的结合

　　精卵在鲜活的时候受精，也就是精子在24小时内、卵子在6小时内受精，是快孕和好孕都全力追求的，是实现优生尤为重要的一环。我们常常听说，你可以不是天才，但你可以成为天才的父母，说的就是把握住这个环节的重要作用。

　　为了提高受孕率，还要选择适宜恰当的受孕时机。当然，如果是有计划的生育，前面都经过全面的检查和系统的准备调理之后，身体都达标了，然后经过精心的精子、卵子的优化，培育出良好的种子以后，只要夫妻双方的身体状态较好，能把握住排卵的良好时机，这样，什么时候都是恰当的受孕时机，其实，没有特别建议的。

　　从年龄上找准最佳生育时间

　　为了尽善尽美，从年龄上来说，女性24岁～29岁是最好的;其次是20～24岁和30～34岁这两个年龄段，由于女性的卵巢储备功能随年龄增长而迅速下降，因此，该生儿育女的年龄，还是应该把事业放一放，什么年龄做什么年龄的事。否则，错过了最好的生育年龄，就算事业有成，心中的遗憾也是难以弥补的。

　　对于男性来说，从青春期后男性整个一生的时间都能有精子不断产生，生育的年龄可以维持到70岁以后，甚至有80岁以后老来得子的报道，不过，随着年龄的增长，男性细胞凋亡的效率降低，老化的、畸形的、DNA损伤的精子增多，影响受精卵的质量，因此，相对于女性的24～29岁，男性最佳年龄是25～35岁;其次是36～45岁这个年龄段。

　　从季节上找准最佳生育时间

　　季节上，现在家庭条件都好了，都装有冷暖空调，季节的要求降低了。但是，如果能做到兼顾，如果能选择更适宜怀孕的季节，是最好不过了。

　　大家可以本着一个原则，就是尽量要避开当地呼吸道疾病流行的秋冬季节和冬春季节受孕，因为，早孕期呼吸道的疾病容易让胎儿发育畸形，容易感冒的月份，最好不要怀孕。

　　不适宜受孕的时机

　　不适宜的时机，从大的方面说，就是身体条件、经济条件、住房条件以及时间上还不是准备得很充分的时候，比如，患有一些影响后代、影响生育的疾病，还没有治疗到允许生育的范围内的时候;比如剧烈的负性情绪和精神创伤之后;比如吸毒、酗酒之后;比如造影后不足4个月、脱离农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒物品不足4个月、注射减毒活疫苗不足4个月、严重疲劳、状态不够好的时候，等等，都是不适宜怀孕的时机。

　　提高受孕率还需要注意什么

　　大概排卵前3、4天，安排让男方手淫释放一次精液，排出老化的精液，为什么最好是手淫不是实质的同房呢?就是要人为制造一段小别胜新婚的性张力，为了到受孕日发挥的更好。

　　然后根据排卵监测，精确的将卵泡的破裂排卵确定在12个小时以内，这样，一般是在排卵前几小时安排同房，让精子去等卵子，采取一次性同房法同房。对于排卵时间不算很把握的，可以安排二次同房法，也就是第一次为主，第二次在第一次同房之后20小时，再安排一次。

　　同房的体位大家也要注意一下，前位子宫的，需要女性仰卧位的体位，臀下垫上枕头靠垫，防止精液流出来，这样的体位最容易受孕;子宫后位的，女性可以俯卧位，并在小腹下垫上枕头靠垫，或者俯卧在长条沙发的扶手上，男性采取后进式，这样的体位容易受孕。

　　再有就是要保持情绪放松、心情舒畅，如果能有两性和谐的性高潮，也会提高弹无虚发的几率。

　　要做到弹无虚发，大家首先要知己知彼的检查了解自己的身体，该调理的调理，该治疗的治疗，达到一个适合受孕的状态，激素的数值调理，要调理到优生要求的范围之内;然后，还要提前把握排卵的规律。

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