3个行为治疗法为早泄患者找回激情……

早泄是众多男性避之违恐不及的性功能困扰之一。虽然现代社会风气较为开放，要分享自己有性功能的困扰仍是需要鼓起很大的勇气，于是在网络上寻找大量解决方法，结合 本人实际情况，我觉得行为治疗法还是不错的方法。

行为治疗法

1. 挤压法（Squeeze technique）：早泄在行为治疗里最常听闻的即是1970年由Masters and Johnson所提出的“挤压法”。其方法即是在快射精之前，停止活塞的动作，运用大姆指、食指与中指同时按压龟头处使射精的感觉消褪后再继续。

2. 动停法（Stop and start）：Semans的“动停法”，顾名思义就是在想射精前停止动作，直到射精的感觉消减后再持续动作。

3. 性福自助训练法：结合生理与性心理，并辅以独创的“性福自助训练法”，借由阶段性地学习过程培养自信心，导正错误认知与习惯性的思维、指派家庭作业的方式回家训练等等，最终目标就是学会如何控制射精，靠自己的力量获得性福的能力。

除了上述初略的细分外，还有其余像是持久型保险套、持久型润滑液、冷热水交替、断尿法等等方式达到延后射精的目的。

不难发现治疗早泄的关键字在“神经”和“敏感度”，但别忽略了“心理”所产生的影响，毕竟性关乎生理与心理，缺一不可。

无论是借助外力延迟射精，或是真正学会控制，青菜萝卜各有所好，只要能够重拾自信，才是真的。

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