影响爱爱质量的关键原因！做爱放屁有你吗…——

　　夫妻房事时气氛很重要，特别是女人，稍有不如意，美好情调就会戛然而止，生活习惯很大程度上决定了性欲及品质，影响爱爱质量的关键原因！做爱放屁有你吗，不妨改善这些习惯。

　　1.没有充足的睡眠

　　睡眠不足容易影响性欲，对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平会明显下降，对女性而言，每多睡1小时，性欲会提高14%，所以想保持良好的做爱品质时，记得保持充足睡眠。

　　2.身体体能差

　　你在做爱时有因为体力太差、柔软度不足搞得自己很累吗？平时多做点背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或训练心肺功能的有氧运动等，都有助于增进「性福」。

　　3.床不安逸

　　「床」对于睡眠品质是很重要的关键，对于性爱来说也是，选择舒适的床具相当重要。另外，建议最好不要在床上摆设过多玩具、玩偶，也避免在床上打电脑或办公，尽可能在性爱过程中专心，才能体验一场完美的性爱。

　　4.爱爱时放屁尴尬

　　如果爱爱激烈时，其中一人突然放屁是不是很破坏气氛，专家建议，在爱爱前最好不要摄取会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等，免得你不小心因为「放屁」而扫兴。

　　5.抽烟、喝酒饮食不规律

　　抽烟会影响精子品质也会降低精子数，甚至有可能阳痿，而喝太多酒则会使睪丸萎缩、男性荷尔蒙降低。抽烟喝酒对身体健康都是不好的行为，所以不管是你或你的伴侣，最好避免这两种行为吧。

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