女人保健：卵巢保养的6个秘诀……

　　女人易老,这是因为女人的卵巢经常受到各种细菌干扰的缘故。想要做一个完美的、健康的、年轻的女人，你的卵巢比不能置之不理。

　　来月经时多补铁

　　月经护养非常重要，即使没有经前综合症也不能轻视月经护养，因为经血期间铁元素会大量流失，铁是卵子养分的来源。建议月经期间多吃含铁量高食物，比如菠菜、动物内脏等，对养护卵子起到一定的作用。

　　豆腐煮着吃比煎着吃更健康

　　豆腐、豆浆中都含有大量让卵巢更结实、卵子更健康的植物蛋白。但是豆腐一定要煮着吃，因为煎豆腐的食用油中含有的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白活性，对健康不利。每天吃一小盘豆腐的量就差不多了。因为过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　喝红酒对身体更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，卵子的活跃

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