攻略篇 7步让男人天天性趣盎然……

　　可能你会发现，同样是在办公司里，有些男从早到晚都是萎靡不振，而有些男人却一直保持激昂斗志。这是为什么呢?这是因为这些后者每天都坚持走完了7个保健步骤，他们不仅在工作中精力旺盛，在做爱的时候更是勇猛无敌。

　　步骤1.晨练5分钟

　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

　　步骤2.养成喝水习惯

　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

　　步骤3.讲究吃早餐

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