专属白领男的6种健康养生法……

　　虽然说白领这个词会让很多学生羡慕,但是你们知道白领们其实也很辛苦吗?如果想成为一个健康的白领,尤其是男白领,小编建议快来和我们一起看看6种专属白领男人的养生方法吧!

　　保证睡眠

　　周末不要睡过头，维持有规律的作息时间，每晚6至8小时的睡眠保证你有足够的能量。而如果你想全天都保持最佳状态，午夜之前就上床睡吧。

　　积极娱乐

　　娱乐能帮我们减压。你可以通过听有声书籍或阅读你的日常读物，与你喜欢的人见面，找时间参加你的业余爱好或尝试新的东西。

　　消极思想造成压力和情绪低落不管现在的生活有多美好。但最糟的并不总是发生;我们都有失败的时候。写下有什么令你不愉快，正确地对待它们。思考如何改变现状，若不能改变，接受现实。

　　适当表达

　　你不应该将所有不愉快的事都埋藏在心里，当你决定倾诉苦闷时，你应小心选择要倾诉的事，因为说出来不一定能减少你的压力，也可能适得其反。

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