男女美满性爱不可缺少的5项因素……

　　性爱需要健康的身体、和谐的感情、适当的时间和环境，才能让男女获得最大的愉悦。也就是说，不论性欲还是性功能，它们都是性爱的基础，只有坚实的基础才能让性爱美满、甜蜜。

　　营养

　　营养是性爱的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。

　　情绪

　　人在情绪不佳时，性爱欲望容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。

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