女性在月经期间的4种禁忌运动……
可能很多女人在青春期过后,自己的身体就落了一身的病,这些所谓病其实和月经期间没有做好保健工作息息相关。
月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。
较少时间和运动量
适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。
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