想当持久男 请自觉遵守性健康守则……

　　不想当“持久男”的男人肯定有问题，此处所说的持久是指性爱能力够强悍、性生活时间和次数都很正常。也许年轻男人自认为够持久，但没有人敢保证年龄大了也同样强悍。所以，想要“持久”就得从现在做起，首先请自觉遵守性健康守则。

　　守则一：强健的体魄才是性爱基础

　　长期久坐工作的男子，如果坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，而且能够加速人体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的。坚持适度的体育锻炼，不仅增强了体质，也可以延缓性功能的衰退。

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