性爱健身房 在性快乐中强壮身躯……

　　都说性爱是最能锻炼身体的一项运动，可是多数人并没有受到明显效果，这是为何？原因很简单，做爱要采用针对性的体位，这样才能对男人的肌肉起到锻炼效果。专家推荐几个简单使用的性爱姿势，希望男性同胞在快乐中强壮自己的身躯。

　　锻炼腰腹肌肉就用女上位

　　女上位就是女人骑在男人身上的性爱姿势。采用这种做爱体位的时候，女人是运动主体，但是男人不能躺着不动，一定要用腰腹的力量网上”顶”。当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。不过呢，这个体位很容易导致男人早射精，所以建议戴个避孕套再开始。

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