如何确保夫妻性生活的健康和谐……

　　和谐健康的夫妻性生活才能达到美满效果，首先就要控制性交的频率和次数。每对夫妻的性生活频率有很大差异，因为每个人的性格、体质、性意识、工作环境、生活环境都不同，故此限制了性交次数和间隔时间。即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。

　　和谐的性生活次数

　　对于健康和谐的夫妻来说，应该按年龄规划性生活次数。25～35岁：每周2次；35～50岁：每周1次；50岁以上，每月1～2次。当然，这只是理论上的数据，具体还要是得根据夫妻双方的健康状况、情绪、工作、生活等各方面综合考虑进行分配。

　　夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。

……