懒女人不可能拥有完美的性生活……

　　有句话说的好，”没有丑女人，只有懒女人”。在性健康上，也是如此。所以，为了让自己的性健康，为了自己完美的性生活，不管是在日常的生活中，还是在性爱中都不能做”懒女人”。

　　那么，女性朋友应该怎样正确的保护自己的性健康呢？

　　练习外展腿

　　这一动作能够有效地锻炼大腿内侧的肌群。而且，在做这个动作的时候，腹压会作用于阴道，是女性产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。具体的做法是：坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

　　女娲俱乐部小编推荐：

……