Jennie大秀“销魂美背＋辣腰”！养成零赘肉体态，全靠“养乐多减肥法”……

BLACKPINK成员Jennie，最近上传了一组为品牌Calvin Klein（CK）拍摄的时尚宣传照，照片中，Jennie大秀美背+辣腰，一张张尺度辣到喷鼻血的美照，也让网友直呼这秾纤合度的腰身，简直就是“又纯又欲”的代表！想get“人间香奈儿”Jennie同款火辣身材吗？那就快下滑笔记Jennie的瘦身菜单吧！




1. 饭前先吃蔬菜＆水果

Jennie曾表示，平时饮食不会特别忌口，不过，会把蔬菜或水果移到饭前先吃，吃到大约五分饱的程度，才开始吃肉类等补充蛋白质。另外，如果嘴馋想吃甜点，Jennie就会在当天摄取更多蔬果或沙拉，来帮助肠胃蠕动，瘦得健康又快乐！




2. 养乐多减肥

爱吃甜点的女生，永远2个胃，想不到“人间香奈儿”Jennie也是甜点控！Jennie透露，平时只要嘴馋想吃甜食时，会以养乐多或乳酸饮料来满足吃甜食的欲望，且乳酸饮料富含能帮助肠胃蠕动的乳酸菌，加速体内排毒、清肠胃很有感唷！




3. 大量喝水＋自制鸡爪汤

喝水也是Jennie维持完美体态的关键！Jennie不只会随身携带水壶补充水分，发片期间，则会多喝综合果汁加强身体代谢，更能帮助消下半身水肿。Jennie更自曝，团员Rosé的妈妈曾传授一份“鸡爪汤”食谱，富含胶原蛋白的鸡爪汤，不只养颜美容，热量也不高，因此，Jennie冬天时会每周煮一锅喝！




4. 锻炼核心肌群+随时缩小腹

Jennie曾在节目中分享，运动是释放压力一种方式，因此就算不是宣传期，每天也会练3-4小时的舞，加上空中瑜珈与皮拉提斯，锻炼核心肌群，让身材线条更紧实！除此之外，Jennie透露，平时不管是坐着，或是练习跳舞的过程中，都会提醒自己一定要把腰背挺直＋缩小腹，养成习惯体态又更美了！……