精油按摩减肥有效果吗……

按摩减肥是最受欢迎的一种减肥方式，搭配精油按摩，减肥的效果更好，很多女性朋友也都是这么做的，那么精油按摩减肥真的有效果吗？

一、精油按摩减肥有效果吗

1、精油按摩减肥的确有效果

首先，天然植物精油具有小分子特性，能使精油快速被人体吸收，加速毛细血管的循环，增进淋巴细胞排毒的功能，转移消耗体内的脂肪。当精油在疏通肝、胆、经时，能够有效的刺激分泌适量胆汁，加速脂肪的燃烧。

然后，通过按摩促动体内的脂肪，使它处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，只要在正确的按摩手法下，促动功效叠加，其瘦身的效果也就更明显。

2、精油按摩减肥对水肿型肥胖更有利

精油减肥依据肥胖类型不同，减肥效果也是不同的。一般来说，脂肪型肥胖的人使用精油减肥只能够帮助塑形，而不能有效地将脂肪去除掉，也容易出现反弹。但是如果是水肿型肥胖的人使用精油按摩减肥，那么他身体的新陈代谢就会加快，水分也会很快排出体外，这种情况下减肥不容易反弹。

二、精油按摩减肥多久见效

一般来说精油按摩减肥的见效时间都是因人而异的，不过通常情况下都需要坚持一段时间才能看出效果，只做一次、两次的话几乎看不出什么效果。

1、脸部

精油按摩减肥不需要每天都做，脸部精油按摩最好一个礼拜做一次，因为我们脸部平常也会使用护肤品，不需要做太多精油按摩，否则会给皮肤带来负担。

2、身体

身体做精油按摩的话，次数可以比脸部多一些，因为平常很少去护理我们的身体。身体精油按摩可以隔三四天做一次。不过如果长期用精油给身体按摩，会让身体皮肤对精油有免疫力，之后的效果会越来越不明显。

三、精油按摩减肥的注意事项

1、身体不适时应停止

当我们感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体受伤，怀孕期间的时候都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。

 

2、饭后2小时内不要按摩

饭后2小时以内或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令血液倒流，造成反效果。

3、不要将精油直接涂抹在身上

一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中，我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，对身体产生不利的影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。

4、精油种类要看清楚

精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的，适宜晚上的时候使用，这个可不能疏忽。

5、不是人人都适用精油

精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油的，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康。

6、精油按摩最好在洗澡后进行

按摩减肥最好在洗澡后进行，这样不仅感觉更舒服，也可以提高减肥的效果。

精油按摩是有效果的，尤其是对于那些水肿型肥胖的人，减肥效果会更好，并且也不容易反弹。

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