吃辣椒能减肥吗？……

减肥的时候，要忌吃辛辣和重口味的东西，饮食要清淡，但是生活中却流传出吃辣椒能减肥的说法，那么吃辣椒真的能减肥吗？下面女娲俱乐部就为大家来揭秘。

一、吃辣椒能减肥吗

吃辣椒的确能减肥，而且还会有明显的减肥效果，其主要的减肥原理如下两点：

1、吃辣促进能量消耗

人吃了辣椒之后，浓烈的辣椒素会刺激我们的机体，导致机体处于一种发热发汗的状态，在这种状态下，就仿佛人运动之后的机体状态类似，而这个机体状态就是辣椒促进了人体的能力消耗的表现，所以，吃辣椒具有一定的减肥效果。

2、辣椒抑制食欲

相关的研究人员发现，胃中的热辣椒感受器（TRPV1）与饱腹感之间存在一定的关系，人吃了辣椒之后，就可以将“吃饱”的信号传递给大脑，大脑收到信号之后，就不会再想吃其他过多的东西，所以辣椒可以抑制人的食欲，产生一定的减肥效果。

 

二、不适宜吃辣椒的人

1、痔疮患者

有痔疮的朋友千万注意，尽管辣椒含有丰富的维生素C，然而有痔疮的人在吃了辣椒后，容易使痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而形成肛门脓肿。另外辣椒还会加重便秘，使痔疮变重。

2、正在服用中药者

研究发现，吃辣椒素会破坏中药疗效，所以服用中药时，应禁食辛辣食物，在饮食方面应清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，应多吃含粗纤维的食物，忌食辣椒、萝卜、洋葱等刺激性强的食物，否则会对病情很不利。

3、心脑血管疾病患者

辣椒素会使血液循环加剧，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

4、患有肾病者

辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

5、孕产妇

这类人群食用辣味食物，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也会让哺乳婴儿得病。

6、甲亢患者

由于病人本身就心率快，食辣后会使心跳更快，加重病情。

7、患有红眼病与角膜炎的病人

辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，让人容易感染红眼病，因此有红眼病、角膜炎等症状的患者在发病期间，应该坚决杜绝辣椒。

吃辣椒能减肥，但是有一定的局限性，除了不能吃辣椒的人群外，不习惯吃辣的人也最好不要选择这种减肥方法，不然对自己的身体伤害也是很大的。

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