减肥茶哪种最有效……

喝减肥茶可以帮助我们减掉身体上多余的脂肪，而市面上有很多种减肥茶，那么哪种减肥茶最有效呢？

一、减肥茶哪种最有效

1、荷叶茶

荷叶茶在生活中是比较常见的，它具有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯的减肥效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些。

2、杜仲茶

这一款茶叶在生活中不常见，但是它可以降低中性脂肪，可以促进身体新陈代谢和热量的消耗，这样体重就会下降，从而达到减肥的效果，而且杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。

3、乌龙茶

它是减肥人士首选的减肥茶，可以燃烧体内的脂肪，而且它属于半发酵茶叶，里面不含维生素c，含有丰富的铁、钙等物质，可以促进消化酶和分解掉多余的脂肪，把分解的物质直接排出体外。乌龙茶饭前饭后都是可以喝，一般用于减肥是不错的。

 

4、黑茶

黑茶可以抑制肚子上的脂肪堆积，这主要是因为它是由黑曲菌发酵制成，因此是黑色的，在发酵过程中会产生普诺尔成分，这样就可以防止脂肪堆积，从而达到减肥的效果。

5、薄荷茶

可以将薄荷单独的泡茶喝，能帮助减肥，这是因为薄荷能够帮助分解脂肪及减少脂肪堆积。每天喝三杯，减肥效果更显著。但是薄荷味道比较苦，难以让人接受，所以有些人会添加一些蜂蜜，这样口感就会好很多了。

二、减肥茶什么时候喝最好

减肥茶在饭前、饭后喝都是最佳时间。

1、饭前

效果：控制食欲，防止脂肪吸收

茶叶碱能够很好地排斥油脂，防止脂肪的吸收，并且产生潜在信号影响大脑的饮食神经，从而排斥荤腥、油腻的食物。此外，饭前喝减肥茶可以使减肥茶中各种中药材的药性得到进一步的吸收，使药效增强。

注意事项：饭前不宜空腹喝减肥茶。

2、饭后

效果：排毒去油，防止堆积脂肪

饭后半小时之内喝一杯减肥茶，减肥效果会很好，因为饭后喝减肥茶，可以使减肥茶中的刮油脂能够更好地吸收脂肪，防止体内堆积脂肪，避免肥胖。

其实，在本文介绍的5种减肥茶都是具有不错的减肥效果的，但是由于每个人的体质不同，所以在减肥效果上会有所差异。

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