玫瑰荷叶茶能减肥吗……

荷叶茶在饭前1个小时饮用，坚持一段时间，会有不错的减肥效果，那么荷叶和玫瑰一起泡茶喝能减肥吗？

一、玫瑰荷叶茶能减肥吗

喝玫瑰荷叶茶是能减肥的。

玫瑰花含有多种维生素，有利于新陈代谢，帮助体内毒素的排出；而荷叶中含有的荷叶碱能够帮助分解脂肪，并在肠胃中形成一层膜，防止脂肪的吸收与堆积，从而起到消脂减肥的功效。所以肥胖人群可以尝试饮用此茶，对于瘦身还是有不错的效果的。

另外，小编再偷偷告诉你们，饮用玫瑰荷叶茶不仅能瘦身，还能美容养颜哦！

二、玫瑰荷叶茶什么时候喝最减肥

饭前喝最减肥。

由于荷叶中的荷叶碱能在体内形成一层保护膜，因此玫瑰荷叶茶最好是在饭前喝，这样减肥效果比较好。因为在饭前饮用此茶之后，保护膜能够防止油脂的堆积与吸收，而且还能抑制吃比较油腻食物的欲望，从根本上减少食物热量的摄入，消脂减肥。

三、喝玫瑰荷叶茶的注意事项

1、最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以只能冲泡一次。

2、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

3、荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

4、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好，冬天不宜凉了喝。

5、喝玫瑰荷叶茶一定要控制好量，喝少了效果达不到，喝多了会对身体造成损害。最合适的量是一天2~3杯即可。

6、玫瑰荷叶茶不适合长期饮用。荷叶性寒，即便加入了温性的玫瑰，对人体的伤害不会马上见效，但是长期饮用的话也会损害人的体质，因此适量服用才是最正确的。

喝玫瑰荷叶茶能有不错的减肥效果，但是不宜长期喝，一天喝2~3杯最好。

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