清脂茶真的可以减肥吗……

清脂茶从字面上看，能清除多余脂肪，可达到减肥的功效，那么实际上清脂茶真的可以减肥吗？

一、清脂茶真的可以减肥吗

有些人在喝了一段时间的清脂茶后，体重是下降了，但是之后又会马上反弹，有些人喝了后则没有什么明显变化，由此可看出，清脂茶的减肥功效是因人而异的。

不过市面上在卖的清脂茶有很多种，大多数清脂茶是对人体有副作用的，并不适合长期饮用，所以大家不要一味的相信其打的广告，为了自己的健康，还是不要喝最好。

二、减肥可以喝的茶

自制的茶相比市面上卖的清脂茶来说更有减肥效果，对身体很有益，所以我们还是了解下减肥可以喝什么茶吧！

1、桑叶茶

桑叶茶也是非常不错的养生茶，具有明目、利尿等作用功效，日常生活中坚持喝些桑叶茶，可以帮助将细胞内多余的水分排出体外，同时也能够帮助清除多余的脂肪以及胆固醇，因此它对减肥自然是有一定帮助的。

2、乌龙茶

乌龙茶是一种富含微量元素的茶，其中像钙、铁等微量元素等非常丰富，虽然含有极少数的维他命C，但是乌龙茶具有促进消化酶和分解脂肪的成分，因此在减肥期间多喝点乌龙茶自然能够帮助我们减肥瘦身。

3、荷叶茶

荷叶中含有荷叶碱，它是一种活性生物碱，会在肠道内部上形成一层可以阻隔脂肪吸收的膜，从而达到消除脂肪的作用。另外，荷叶中也有大量的纤维，促进肠道蠕动、排毒、排脂肪。但需要注意的是，荷叶茶比较寒凉，女性最好不要经常喝荷叶茶。点击了解：荷叶茶怎么喝才减肥，喝荷叶茶要注意什么

4、菊花茶

菊花茶一向具有清热、解暑等作用功效，除此之外菊花茶也可以帮助降血压、消脂肪，对于减肥人士来说坚持喝点菊花茶是非常不错的选择。

5、普洱茶

普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶。茶性最温和，暖胃不伤胃，有减肥、降脂、纤体紧肤、抗衰老、深层排毒、摆脱肤色暗等功效。饭后半小时饮用普洱茶，消脂解腻，能促进食饵性体温发生。

清脂茶对人体有一定的副作用，不建议大家喝，所以大家还是喝自制的减肥茶吧！不想喝减肥茶，那喝减肥果汁也行啊！

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