男人通过“自摸”可缓解性功能障碍…..

　　按摩对人体健康起着很大的帮助作用，是人们最常见的保健措施之一。但是，有人也许不知道，正确的按摩方法对缓解和治疗性功能障碍也有一定的作用。

　　养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。

　　按摩小腹。

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

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