婚姻与家庭让你压力太大？四点舒缓情绪：偶尔当个不完美的妈妈也无所谓……

幻灭感让你觉得婚姻好累？只有步入婚姻的人才能明了，婚姻人生绝对不像童话故事，所有的种种很真实、很无奈，也无法随心所欲。




在自己濒临崩溃的边缘时，你还得为了孩子着想，还得为了工作为了家庭忙碌，这些一切的一切都让你很厌烦，尤其是早已看不顺眼的另一半，比孩子还幼稚的男人，出门反而让你觉得轻松，这样的生活你还得过多久？

如果看到以上这些状况，你都心有戚戚焉，那么你得了婚姻压力症候群，表面上看起来你还算正常，但内心早已崩溃不已，再忍下去不是离婚就是大爆发，这些压力到底要如何舒缓？

婚姻压力造成的影响，其实比你想像的严重，譬如会影响到你每天的心情、你的身体以及失眠等等症状，从前你认为家是安全的避风港，如今你觉得回到家就让你感受到压力，没有任何可以喘息的空间。早上我看了有张女艺人分享的图，上面写着你不是你、我不是我，每个人有不同的角度，本来看事情的角度就不同，看完真的有所领悟，男人和女人的生理不同、心理也不同，说是沟通但更多来说是需要理解，如果无法和另一半有所理解，常常就会产生压力和忧郁的状况。

你需要以下几点来缓解忧郁

一、给自己安排个假期：

这个假期没有孩子也没有老公，就你自己一个，很多时候人待在本来的环境是无法有所领悟的，当你离开这样的环境才会有比较多的思考空间，也能够在这样的婚姻状况下喘息。

二、安排规律的运动时间：

做运动可以改善心情，还有让自己的身体和心情感觉变好，韩剧如蝶翩翩里的爷爷说，人生只有一次，不是两次，你需要为了自己做自己喜欢做的​​事情，那么就从改善自己的心情开始吧！

三、把感觉找回来：

试着想想当初你为什么答应步入婚姻？我觉得这个问题很重要，结婚久了很多人都会忘却自己当初想结婚的原因，日子过久了当然会对另一半有所不开心，当初想想结婚的原因，或许也是因为对方有一些地方吸引你，你才会想要在一起，这些地方没有不见，只是对方的缺点盖过了优点而已，这是一段人生的考验，通过之后才能更理解对方。

四、爱不完美的自己：

女人在面对家庭总是容易给自己很大的压力，孩子没有教育好就责怪自己、孩子生病第一时间就自责，然而却忘了没有一百分的妈妈，要接受不完美的自己，偶尔当个不完美的妈妈也无所谓。给自己太大的压力，反而会让周遭的人感受到压力。

每个人面对压力都会有不同的方式，然而缓解压力的方式真的只有这几项，听听音乐、转移注意力，让自己拥有属于自己的时间和空间真的很重要，这样不是不爱孩子，而是为了让你重新有动力，好好守护你的家庭。

在婚姻生活中，你的感受很重要，不要随便就忽视自己的感受！……