和平分手后，该如何接住心碎的自己？……

爱情的心跳总会停，伤人的话语如覆水难收、悲伤情绪如山崩地裂。分手后心绪的五味杂陈容易让我们做出不理智的行为。所以该分开的时候我们不谈谁对谁错，而是直视内心对爱情的向往，一个人决定自己想往哪走。




和平分手不代表不爱了，而是用成熟的方式让眼泪往心里流，也是我们能为彼此做到最后的温柔。希望在对方心里，留下一个优雅的背影。

1. 失恋后的悲伤，会带给你三种错觉

失恋后的负面情绪可能会让你出现这些想法─“我是不是不值得被爱？”、“这辈子无法再爱上别人”、“未来遇不到这么好的对象”，你不断反省自己、怀疑自己甚至还有一丝丝后悔。

原本习惯成自然的事情，总会一一从小地方冒出来提醒着“分手了，跟以前不一样了。”就像我们深信不移的一种信仰突然被强制终止、让人心慌，曾经真心付出过，就会需要这段冷静的时间来填补伤痕。

所以刚分手时不要逼自己放下，该哭就哭、该宣泄的情绪就去接受它，过度压抑情绪只会适得其反，在某个时刻突然把你击垮。

2. 从此与你无关的人，何必口出恶言

（除非对方渣到彻底，让你有宣告天下、提醒其他女孩避邪的信念感。）

无论你是分手、或是被分手的一方，都要有“过往选择，代表你的品味”的清楚意识，在朋友圈里为彼此留下余地，也是保护自己的一种方式。

分手见人品，就算已经不是男女朋友关系，维护对方名声是一种基本的风度，我们都能做到不造谣、不落井下石，更不要把交往时期私密的事情往外传。从此与你无关的人，何必浪费精力？何必口出恶言？

3. 关掉对方动态，关注你的新生活

失恋的人都是重症，别等时间拯救，你可以先救救自己。

钻牛角尖去观察他心里还有没有你，像个侦探一样关注他的动态、追踪对方新认识的朋友、让自己心累又被回忆苦苦纠缠，都只是一种内耗的行为。

看了难受，就把所有跟他相关的东西都删除吧。其实第一步就像按下IG取消追踪键这般简单，从物品到思绪，展开一趟爱情的断舍离。

当你的生活不需要再配合男朋友，会突然蹦出很多时间，试着列出“一个人想挑战的20件事情。”把专注力放在新的步伐，情绪会慢慢消失的。

4. 拒绝无缝接轨，是对爱情的尊重。

真心爱过，就不可能船过水无痕。避免无缝接轨造成的揣测，是尊重对方、也放过自己，这更是己所不欲，勿施于人的道理。

恋爱重跌终究得自己站起来，感情里的休息，在人生的整个时间段里拉出来看，可能会变成一个重要转捩点，老天其实送了一个礼物给你，抽离原本的计画，有时候得到的答案会比原本的更好。

正因为单身后的你不属于谁，世界才应该变得更辽阔，你不需要急着建立下一段关系、孤单是你心里的渴，爱情未必是正解。……