为什么你大多时候温柔，对方却只记得你某次刻薄？照顾好自己，才能应对每个时刻……

我有几个狗友家的狗，怎么教都教不好。




不是狗特别笨，也不是主人不肯用心，其中有几个，狗都已经七、八岁了，主人还持续不懈的在努力，那种相爱相杀的情景，不就像两性关系──你状态好的时候，会想着对方还有很多优点，对他的缺失尽力忍耐，但你自身状态差的时候，想到对方多年来始终屡教不改，那种愤怒是多年来真心被糟蹋的委屈。

如此努力为何还是教不会？其实不见得是方法不对，而是主人的状态不对。

举例来说，如果你每晚都控制不了自己玩手机玩到半夜，隔天早上就算拼了老命的爬起来遛狗，精神也不会好，而没睡饱的人耐受性是很低的，狗稍微不受控制，你就陷入一种“我都已经牺牲睡眠爬起来，你为何还不满意”的愤怒里，最后你不爽、狗也不爽的回家了，你去上班之后，狗就在家里拆房子发泄它的压力，等你下班回家发现家里一片狼藉，只能无语问苍天的想，都已经这么努力消耗它的体力了，为何它还是要搞破坏？

于是你上网找资料、去书局买书、花钱找训练师……你想方设法，但也许，你真正该学的，是从自身的时间管理做起，就跟两性专家常说的一样，当你自己的状态变好了，对方才有可能变好。

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“先让自己变好，才能遇到更好的人”，很多人都会这么说，可是大部分的人好像都误会了“变好”的意思，只是一个劲儿的在客观条件下功夫，不是外表精益求精、就是努力学习更多专长，从某个角度而言，当你条件变好了，遇到的对象的确也会变好，但遇到了然后呢？

我有个朋友历年来的追求者都是有钱人，念大学时大伙儿去夜店玩，别人的搭讪者都是同年纪的男孩，可搭讪她的，都是稍有经济实力的上班族，后来大家开始工作，她的追求者，就算不是小开，起码也是自己开公司的老板阶级。

原因其实不难理解，因为她整个人散发着一种“难养”的氛围，除了使用精品之外，言谈中时不时的让人感觉到她对生活的要求，大家在聊运动，她会无意的说出自己上次去打高尔夫的经验，大家在聊染发，她去的店家都是名贵高级的档次，总之她整个人就像是一个苦心经营的精品品牌，而且还是在bellavita设柜的那种，如果你口袋不够深，连进去逛逛都不敢。

不过，吸引到什么类型的对象是一回事，能不能长久交往又是另外一回事，而无论你的对象是怎么样的人，是穷是富、是帅是丑，我想经营感情的关键大概都是一样的，不外乎是自信阿、理智阿、同理心这一类的性格条件。

而这种心理上的“变好”，其实源自于生活上的自律。

这么说吧，当妳想睡或身体不舒服时，妳在捷运上看到孕妇或老人，是否只想装睡不想让坐？但如果妳精神好心情好，别说是让座这种小事了，在网路上看到什么需要捐款的讯息，妳大概也不会小气。

我要讲的不是什么好心有好报的陈腔滥调，而是想指出状态不好时，我们都会变的很讨人厌的事实。很多时候情侣吵架时，我们总会觉得委屈，明明自己泰半时候都体贴温柔，为什么对方却只记得妳尖酸刻薄的时候，可妳是否曾经自问过，如果妳真的是一个体贴善良的人，为什么却会在某些时刻变成刻薄鬼？那些刻薄的时候，是不是妳刚好没睡好、刚好因为月底把钱花光了而烦恼、刚好前两天贪嘴吃了冰而导致月经来时痛的不得了？

生活中的摩擦是随时随地都在发生的，唯有照顾好自己，才能在每一个摩擦发生时，用最好的状态，去做出最好的应对。我得说年轻时，我们总误以为“照顾自己”是指敷两片面膜或喝两瓶胶原蛋白，但年纪大了才知道，再高档的面膜都比不过充足的睡眠，而良好的自我状态，来自于自律而且克制的人生。……