能够让你享受完美一夜的性技巧(组图)……

 　　夫妻间要想拥有一个非常完美的性爱，除了感情上的契合，还需要在性爱的时候拥有一定的技巧，但是由于很多女性对于性爱一直都是处于非常害羞的层面，因此不知道自己在性爱的时候该如何做才好，男性也由于缺乏性经验不知道自己到底该如何是好，下面我们就来看下能够让你享受完美一夜的性技巧。

　　a  、杏仁核(amygdala)：大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想唤起性欲，首先应让杏仁核区域充分发挥作用，放松身心。建议性爱前1小时冲个热水澡，听听喜爱的音乐。

　　b 、对身体充满自信(body  confidence)：喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括：参加体育锻炼，关注细节(美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等)。

　　c 、刺激阴蒂(clitoral complex)：刺激g点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起及性高潮不仅要刺激阴道内部，而且还要刺激外阴。

　　d 、双重保护(double protection)：研究发现，同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重保护让女性性爱时更放松投入。

　　e 、读些情色小说(erotic literature)：读情色小说有助于唤起性欲，有时比色情图片还有效。

　　f 、性幻想(fantasizing)：性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域，能帮助人更好地进入性爱状态。

　　g 、游戏(games)：性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。

　　h 、手法(hand job)：夫妻间相互爱抚，特别是性器官等敏感区域的抚摸，相当关键。

　　i 、男人大腿内侧(inner thighs，his)：膝关节后侧和大腿内侧是男性的高敏感区。刺激这里，能激起男性欲望。

　　j 、喝石榴汁(juice, pomegranate)：石榴汁富含抗氧化剂多酚类物质，有助于促进血液流动，进而改善性生活。

　　k 、深吻(kissing advanced)：通过舌头在口腔中的运动模拟从前戏到插入的过程，很刺激。

　　l 、开灯(lights on)：男人喜欢视觉刺激，女人展示其身体性感魅力，更容易唤起男人激情。

　　m 、镜子(mirror)：在卧室里放块镜子，从镜子中看着你们的举动和达到高潮的过程，会很刺激。

　　n 、脖子(neck)：闻闻男人的脖子能拉近你们的距离，会使男人内心温暖。男人锁骨附近的味道，也能激发女人性欲。

　　o 、不性交也能获得高潮快感(outercourse)：性爱过程中，在器官上涂抹润滑剂，相互爱抚刺激，也能带来高潮和快感。

　　p  、枕头(pillows)：女方臀部垫上一两个枕头，有助于改变阴茎插入角度及深度，感受全方位刺激。无论采取何种性爱姿势，枕头都有助于提高性爱质量。

　　q 、性爱快餐(quickie)：《性医学杂志》刊登一项新研究发现，如果女性集中精力，性唤起只需30秒。

　　r 、角色扮演(role-playing)：夫妻玩“角色扮演”游戏有助增添浪漫、提高激情。两人要协商好，无论怎样都不许生气。

　　s  、拍屁股(spanking)：美国性学专家表示，拍屁股调情可增进夫妻感情。意大利比萨大学研究发现，女人被拍屁股的时候，体内雄性激素水平会升高，有助于促进性唤起。而男性则没有这种反应。

　　t 、舌头刺激阴蒂(tahitian method)：女方仰卧，男方俯身，并用舌头前后刺激女性阴蒂两侧，能让女人达到高潮。

　　u 、穿男人衣裤(underwear, his)：为了满足男性视觉刺激需求，可以穿着他的短裤在房间里走动。

　　v 、振荡器(vibrators, the  best)：研究发现，与不使用振荡器的女性相比，使用振荡器的女性性欲更强、性唤起更快、阴道更润滑也更容易达到性高潮。

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