爱爱如何才能有高潮？……

扮高潮、没性生活、爱看AV…那些你害羞不敢问的性爱烦恼，现在一次帮你回答清楚！和闺蜜好友可以吐苦水、聊八卦、分享生活，但却不见得能轻松的闲谈性事，或许是因为你害羞分享这些私密锁事，又或许是你和另一半的房事不顺、不想为人所知。就让我们一次过为你解答关于私密床事的烦恼到底有哪些！

1. 迫不得已的假高潮？

一旦你开始假装达到高潮，你便很难打破这个漩涡，如果不再假装高潮，你的另一半将会怀疑「为什么过去有用的技巧不再有效？」

假高潮，通常是为了让你的伴侣比较好受，但这却反而把你的需要排到了次要的位置上。记住，每个人达到高潮的状况都不尽相同，对别人有用的方式或许在你身上就不管用了。

笔者建议：请与你的阴道连结！在发生性行为时练习正念（沉淀心灵并让自己专注于当下，包括你的身体感官），可以给你更好的满足感。

思考哪里会让你感到舒服？哪里是身体上的敏感带？不要拘泥于那些经常令你敏感的「开关」，试着开发像是膝盖的后面，或是其他不太平常的部位。

2. 哪种避孕方式最好？

以避孕方式来说，虽然子宫内避孕器的效果极高，但并非人人适用，放入子宫内避孕器后也需要定期检查、更换．

如果放入后有产生困扰，也请务必寻求医师协助。其他普遍的避孕方式则有使用安全套、避孕丸、体外射精或绝育手术。

3. 子宫内避孕器是？

子宫内避孕器有两种，一种是不含贺尔蒙成分的铜制子宫内避孕器（铜会产生一种对于精子来说有毒的环境），但这种铜制子宫内避孕器有一个潜在弊端：造成经期的经血量更多、腹绞痛更严重。

另一种则是会释放黄体素（孕激素）的子宫内避孕器，对于经期会大量流血、严重腹痛折磨的人来说是最好的选择，因为它会使子宫内膜变薄，但不利的点是：它会导致粉刺！为了顾好你的漂亮脸蛋，你可能会花更多的钱来修复粉刺所带来的新困扰。

不过，子宫避孕器的好处是，一旦植入效用可维持3到10年，只是植入过程相当痛苦，因为植入子宫内避孕器会需要进入到比一般抹片检查还要深5公分的地方，所以一些医生会建议你在手术之前使用止痛消炎药。

但你往好的地方想，手术时间只需不到10分钟，且任何的术后绞痛可能都会在你离开医生办公室前就平息下来。顺道一提，拆除它的感觉就像是在过了很久之后穿回你以前那条过小的牛仔裤一样，仅会带来一种微小的疼痛感。

4. 爱看色情片有病？

爱看色情片没所谓！其实很多人在家可能一个月也会看个1至3次，有人甚至会选特定的时间来看，而且观看色情片还可能带来床上的灵感！

虽然多数人所认为的成人影片，可能都会直接联想以男性为主要观众的重口味类型，但其实已经有越来越多以女性视角为出发点、专为女性设计的情欲影片，如瑞典情~~色电影导演Erika Lust、丹麦情欲影像创作者Goodyn Green所拍摄的电影，都以女性的观点颠覆了传统情~~色定义。

5. 床事多才幸福？

多伦多大学密西沙加分校于2015年发表的研究发现，拥有越多的性爱，你会越快乐，只不过这种幸福感在频率超过一星期一次后，并不会进一步增加。

新布蓝兹维大学心理学系主任Sandra Byers建议要注重性行为的质量而不是数量，别让房事成为夜晚代办清单中被你划掉的事项之一。专注于整个经验过程，而不是只有结果，并且记得以「平常心」面对，这对会是你有用的。

6. 为什么我没有性爱生活？

透过对2000名18至80岁女读者的私密问题调查中，我们发现了大家没有性爱生活的五大理由！

1. 没有足够的精力。

2. 不喜欢自己看起来赤裸的样子。

3. 无法被伴侣激起性冲动。

4. 服用的药物遏制了你的性欲。

5. 更乐于疯狂追完你最喜欢的节目。

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