寒冬好做爱 谈谈冬天做爱的5好处……

在这个洋溢着浓浓爱意和浪漫气息的日子里，是不是也想跟另一伴好好“温存”一下？

如同心情会随着季节过渡而改变，性欲，也是如此。美国心理治疗师凯莉基特利表示，相较于其他季节，伴侣或夫妻在冬季的确会有更频繁的性生活，主要在于天气冷，人们在室内、家里或甚至窝在床上的时间更长，也使伴侣间有更多时间可以在一起、培养感情，因此冬天的确可能使人更加“性”致勃勃。

冬天性爱有哪些好处？

1.摆脱冬天束缚感，性爱有助解压

《新性爱圣经：性爱新指南》一书作者洁西卡奥莱利博士（Dr. Jessica O’Reilly）表示，天气冷的时候，人容易有“被束缚、被困住”的感觉，而性爱则可以平缓紧张神经、纾解压力。

2.男人在冬天“性”致更高

对于男性来说，冬季的性生活频率往往更高，基特利说，原因在于冬天人们常常会穿较多衣物、露出较少皮肤，这反而容易增加男性的好奇心与性幻想，使他们更容易“性”致高昂。

3.冬天干燥难入眠，性能助你睡更好

冬天空气干燥的时候，你可能容易有喉咙痛、鼻塞等困扰，让你难以入眠，奥莱利博士建议，此时不妨在睡前来场性爱，因为性能有助大脑释放类似睡眠的化学物质，如血清素、鸦片类药物等，这将使你更加放松并昏昏欲睡。

4.性释放内啡肽，有助抗忧郁

如果你患有季节性抑郁症的任何症状，像是对本来喜欢的事物突然缺乏兴趣，或是无缘无故抑郁等，基特利说，“性”是抗忧郁相当不错的方式，主要在于性行为能帮助身体释放内啡肽（endorphins），这会使人们感到快乐，也能促进伴侣间的关系。

5.性能促进免疫力

虽然高潮不能取代流感疫苗，但它可以让你的身体形成一个很好的防御系统。奥莱利博士表示，性会增强人体的免疫系统，甚至曾有研究指出，每周性生活3次或以上的人，其唾液中的免疫球蛋白A（immunoglobulin A）指数会明显较一般人高，这将有助抵抗感冒或流感等常见疾病。

性的营养学 提升性欲掌握营养3关键

除了季节，食物，也有帮助提高性欲的效果，日本营养师松田真纪表示，虽然目前没有能“直接”提升性欲的食物，但只要掌握“提振精神”、“抗氧化（抗老化）”及“改善血液循环”

……