过性生活对老年人有这些好处……

　　不要以为只有年轻人才能有性生活，其实老年人也可以有性生活。虽然老年人的身体素质已经不如之前了，欲望也降低了，但是，有的时候，老年夫妻还是可以适当地过过性生活，只要不纵欲，把握尺度，适当的性生活是有好处的。那么，过性生活对老人有何好处？

　　性爱能促进睡眠

　　老年人普遍存在睡眠障碍。50岁后，无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题，而性爱可延长睡眠时间，改善睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。性爱之后，更容易进入和延长深睡阶段(快速眼动睡眠)，更好地为身体充电。

　　性爱是健康的镜子

　　定期性爱是健康的一面镜子，可以帮助发现很多健康问题。同时，随着年龄的增长，女性明显感到更容易获得性高潮，性高潮质量也大幅提升。专家分析指出，性经验的积累和夫妻不再为身材问题而焦虑，是老年人更享受性爱的两大关键因素。

　　缓解女性阴道干涩问题

　　“gd”是女性“生殖器干涩”的简称。绝经后正常的性生活可让女性看起来更年轻。性兴奋会增加阴道血流量，进而改善阴道壁润滑度和弹性。每周做爱两三次，有助于改善女性阴道干涩问题。

　　降低罹患前列腺癌风险

　　坚持性生活能够降低男性患前列腺癌危险。《美国医学会杂志》刊登一项涉及2.9万名参试者的大规模研究发现，在46——81岁的男性中，射精次数最多(21次/月)的参试者比射精最少(不足7次/月)的参试者更少罹患前列腺癌。一种理论认为，不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集，而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物，降低前列腺癌风险。

　　提升婚姻的幸福度

　　即使经过40年的婚姻生活之后，性生活活跃的夫妇婚姻满意度也更高。夫妻性爱即使有很微不足道的提升(比如从“无性”到“每月性爱1次”)，也能提高婚姻幸福度。当然，专家指出，“性爱”并不一定意味着性交，夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。

　　性生活让人更年轻美丽

　　与每周性爱两次的人相比，每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是，性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是，性爱频度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。

　　让晚年生活更加幸福

　　性爱越多的人，总体幸福度也更高。与过去1年中没有性爱的人相比，每周做爱两三次的人幸福度高出33%。而当人们得知自己性爱频度高于同龄人的时候，其幸福度还会更高。

　　很多人认为性生活是年轻人的专属，其实，老年人也不必完全拒绝性生活，适当的性生活不但不会危害健康，对身体还有好处。在年老的时候，也可以偶尔体验一次性爱，这样不仅仅可以丰富自己的老年生活，还可以保健自己的身体，促进老年夫妻的感情。

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