睡不着？「睡前爱爱」 助你好睡眠……

现在大多年轻人都有黑白颠倒的习惯，不管多累，一躺上床就翻来覆去睡不着，如果你也有这样的问题，或许可以试试看「睡前爱爱」。有研究发现，睡不着？「睡前爱爱」 助你好睡眠。

根据报导，近期调查了460对年龄介于18～70岁的伴侣后发现，其中有2/3的人认为在睡觉前「激战」一场能提升睡眠品质，若两人都能达到高潮的话，效果更好。

「人类在发生性行为并达到高潮后，人体会大量分泌以种称为『催产素』的荷尔蒙，这种激素能让人感觉愉悦，渐渐的使大脑达到放松作用，加快进入睡眠。」让人们不用在床上滚来滚去，很快就能入眠梦周公。

除了荷尔蒙因素外，手机不仅会分散注意力、影响做爱完整性，且有充分的研究发现，3C产品的荧幕蓝光会影响人类睡眠，所以在睡觉前1个小时，就该停止滑手机、远离电脑，让另一半成为你该「优先考虑」的事情，花时间在爱人身上，不仅增进感情还更好睡，千万别因一支手机毁了你的夜晚！

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