如何改善年长者的性生活？享受性爱不分年龄……

由于年纪的关系，许多年长者的健康问题都与性功能障碍有关，例如阴道过干、勃起障碍，都会让年长者性生活困难。然而，当年纪逐渐增长时，如何改善年长者的性生活？享受性爱不分年龄。

如何改善年长者的性生活？

虽然年长者的性生活不会跟年轻时一样好，但也不代表您从此就再也没有性生活。事实上，根据美国明尼苏达大学最近的一份研究显示，愈年长，其实性生活愈美满。在这份研究中，学者检视了3000对夫妻的资料，年龄从20~93岁不等。这些伴侣分别在1995、2003、和2013年都接受了访问，并回答有关性生活的问题，以及对过去几天的性生活满足程度评分。

这份研究比较了年轻伴侣与年长伴侣的性生活差异，也纳入社经地位、身心状况等因素。结果发现年长者对性生活的满足程度较高，而且发生的频率对年长者来说也没那么重要。此研究的学者表示，人生历练所累积下来的性经验，才是让性生活更棒的原因，也就是为什么年长者的性生活更棒、更令人满足。

除此之外，对于三分之二以上的65岁男性有性功能障碍这件事，并没有明显地影响性生活的满意程度，他们还是对于性生活感到满足。这对于年长者来说，其实是一件好消息，因为当您在家庭安定下来、开始过着无忧无虑的生活后，能够保有满意的性生活，对于健康很有帮助，特别是有心脏问题或心理疾病的患者。

年长后的性生活会有什么改变？

年长者的定义为65岁以上的男女性，不过不要觉得年老之后，性就不再重要，因为享受美满的性生活并不只是专属于年轻人的权利。因为到了65岁，如果有好好规画生活的人，一定正处人生的巅峰，不管是经济上，还是事业上的目标，通常都会在迈入65岁后达成。

而且这时候，年长的夫妇通常不需要担心谋生、存钱养小孩等，因此更能好的享受性生活。此外，虽然年长者容易受疾病的侵扰，但借由良好的性生活，人体会制造更多抗体，增强免疫力，如脑内啡和人体内催产素，都能降低年长者容易罹患的关节痛。

最后，年长夫妇感情较佳的原因，是因为有着良好的沟通，毕竟，在花了大半辈子和彼此相处后，年长夫妇比年轻人更懂得沟通，也更有智慧、更有耐心地面对对方犯的错，所以感情才能长长久久。

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