7种“助性”食物吃了让另一半想滚床单……

　　子曰：“饮食男女，人之大欲存焉。”说白了就是：人活着离不开俩事儿——饮食、男女。一个吃饱了不饿的问题，一个性的问题。在正常夫妻生活中，性生活是很重要的一个组成部分，知名性爱瑜伽术专家莎姆。伊萨多拉就曾说性爱是种生活方式，更认为必须为其腾出时间做点功课，并注意自身饮食。以下是她所推荐具有惊奇好处且能提高性欲的七大健康「助性」食物。

　　虽然洋葱的味道一点都不让人觉得性感，但这种蔬菜强化生殖器官且增加人体睪固酮的分泌，有助于提升男性跟女性的性欲。

 

　　洋葱

　　伊萨多拉表示，虽然洋葱的味道一点都不让人觉得性感，但这种蔬菜强化生殖器官且增加人体睪固酮的分泌，有助于提升男性跟女性的性欲。「它在阿育吠陀中被称为建立性能量的补品且众所周知，它能帮忙制造精子是众所周知之事，因此和尚们必须避开它。 但基本上，男女都应将其切碎并放进所有东西中吃掉。

　　就像辣椒在舌头上的辛辣感，辣椒也能帮忙增加性生活中的情趣。

　　大蒜

　　除了能对抗吸血鬼外，大蒜还有助性的效果。伊萨多拉解释说：大蒜含有大蒜素，能在体内产生热量，且已获证明能增加睪固酮。这对性爱持久力很有用，健身者也可用它来长肌肉。

 

　　辣椒

　　就像辣椒在舌头上的辛辣感，辣椒也能帮忙增加性生活中的情趣。伊萨多拉说：辣椒含有辣椒素，能产生热量并促进血液循环以及勃起的血流量。辣椒有立竿见影的效果，因为当你准备好要办事前，可试着来上一根。

　　大蜜枣

　　伊萨多拉指出，大蜜枣富含胺基酸，这些胺基酸可提高性爱持久力，在像是奈及利亚的北非国家中，大蜜枣是很受欢迎的壮阳药。不仅如此，伊萨多拉还认为吃大蜜枣的动作也会让人觉得性感。它们在你嘴里融化，而且是一种可在床上喂给你爱人吃的那种食物。不过，建议先放些卫生纸在旁边，因为它们黏呼呼的。

　　无花果跟大蜜枣一样富含胺基酸，且由于它的性外观跟味道，也被称作是种壮阳药。

 

　　无花果

　　无花果跟大蜜枣一样富含胺基酸，且由于它的性外观跟味道，也被称作是种壮阳药。伊萨多拉说：无花果的气味和质感非常芳香与肉感。它们是美味的水果，你可以自己吃，也可喂给你的爱人吃。吃无花果的动作什至也会让人感到性感。

　　枸杞

　　伊萨多拉指出，长久以来亚洲国家将枸杞当作性补品，因为据说它们能增加睪固酮的分泌。她并建议可将枸杞撒在麦片、沙拉或是抓一把吃，买晒干的枸杞亦可。它们是性补品及超级食物，一种超级性食物。

　　鲑鱼、鲔鱼跟鲭鱼均富含omega-3脂肪酸，能提高多巴胺，而这种荷尔蒙跟人们性高潮时大脑所释放的荷尔蒙相同。

　　富含脂肪的鱼类

　　伊萨多拉表示，鲑鱼、鲔鱼跟鲭鱼均富含omega-3脂肪酸，能提高多巴胺，而这种荷尔蒙跟人们性高潮时大脑所释放的荷尔蒙相同。她并说：它还能提升情绪，且愈放松的人更常有想要做爱的心情。富含脂肪的鱼类还含有l-精胺酸，一种被用来治疗勃起问题的胺基酸。将它想像成天然的威而钢吧。

8种败性食物

　　1、盐

　　吃盐过多，能使男性丧失性欲！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

　　2、肥肉

　　肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

　　3、精制面粉

　　小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

　　4、乳酪

　　大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

　　5、啤酒

　　英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8—prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。长期大量酗酒者，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化；女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早的闭经、绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去“性”趣。

　　6、饼干

　　饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化（硬化）植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。如果是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢？

　　7、烟

　　男子过多吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，而引起月经异常、无月经、性欲低下。

　　8、竹笋

　　系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。

　　女性的性高潮到来时间与男性有所差异。与男性相比，女性的性高潮来得比较慢。这样就容易造成男女性爱步伐的不一致。

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