女生自慰科普指南！快来看看自慰好处有哪些

欲望是人类本身最原始的本能，男女对自身的探索除了解决了生理需求还可以更了自己的敏感点在哪，让夫妻性生活更加和谐，以下为您介绍女生自慰科普指南！快来看看自慰好处有哪些。

首先，身为女生在性方面最大的先天优势，就是我们不但高潮时间比男性久，还可以在短时间内重复拥有多次高潮，但有部分女生自慰后感到羞耻不安，其实和男生打飞机行为一样，满足生理需求而已，而且滋味自慰还能给我们带来意想不到的好处。

第 1 ：做好自慰事前准备

如果你是住在宿舍、家里，记得将房间锁上门，避免在自慰过程中有人突然打断或撞见，发生不可收拾的尴尬窘境。

在环境方面，可以开个小夜灯、点上香氛蜡烛或播放轻音乐，让自己更快进入情绪。接下来，躺在床上找到让自己放松的姿势，一起迎接你的快乐之旅吧！

第 2 ：把握3原则自慰

女生自慰并不是随便摸摸就可以到达高潮，掌握以下3个原则，让你更快进入高潮：

时快时慢

建议一开始先用手指轻触阴蒂，慢慢上下滑动，觉得有感觉后再加快速度，让阴蒂到达高潮。高潮后可放慢速度，让身体呈现欲求不满的状态，接着再渐渐加快，得到无限轮回般的高潮快感。

由1根手指到4根手指

阴蒂上有非常多的敏感带，如果你发现一根手指无法触发高潮，可以将多根手指併拢，让触摸范围更大，使阴蒂获得更大的刺激。

尝试多个抚摸方向

除了上下滑动，也可以用左右、画圈的方式来回抚摸，寻找不同的敏感地带，创造多次的高潮。

如果你是自慰初学者，觉得用手摸阴道中会感到不适，隔着内裤抚摸，也可以达到高潮效果。等到阴部够湿润，或觉得隔着内裤不够满足，再脱下内裤找到更多的刺激感。

如果在自慰时觉得阴蒂太干，出现摩擦的疼痛感，可以涂上一点润滑液，冰凉滑顺的质地不但可以刺激阴部，也让手指更好进入阴道，刚开始自慰可能无法马上进入情绪，这时可搭配色情影片，透过里头的声音、动作，跟着主角一同到达高潮也可以利用按摩棒、跳蛋高强度的震动，有别于用手指自慰的感受，可为你带来前所未有的刺激感，且能用更快的速度让你产生酥麻感。

快来看看自慰好处有哪些？

1.释放压力

白天在学校、公司里所累积的大量压力，除了靠运动来纾解，透过自慰达到的性高潮，可以让你的脑部暂时脱离现实，且高潮时会释放脑内啡，有助于产生幸福、快乐的情绪。

2.舒缓经痛

高潮时所释放的脑内啡，不仅可以纾解你的压力，更能降低引起经痛的前列腺素，但如果你的经痛程度非常严重，不建议透过自慰舒缓，应马上寻求医生协助改善经痛情况。

3.享受好几波高潮

不同于有些男生用手帮你爱抚阴蒂，看你开心后就马上进来，自慰的好处就是我们可以慢慢享受无数次高潮，创造一波波的快乐时光。