性生活的的五个好处

性生活是生活的一部分，如果同伴侣在爱爱上健康满足，不单止对身体，对感情关系同心灵有莫大好处！

1. 心血管锻炼

有研究指出，爱爱对较年轻的人可以是好的心血管锻炼，虽然不可以话是运动，但是都对于降血压、促进心脏健康、强化肌肉等都有好处。

2. 提高睡眠质量

爱爱时身体会释放被称为爱的荷尔蒙; 或;亲密荷尔蒙; 的 oxytocin，及endorphins，呢个组合会产生一种镇静作用，令人睡眠好许多，哪就可以加强免疫系统、提升睡眠质素，第二日感觉都精神许多啦！

3. 纾缓经痛

高潮会增加血液循环，释放天然的减痛化学物质，对女生来讲，有助舒缓经前症候群、强化骨盆肌肉、增加阴道润滑度，保持下体健康。

4. 增强信心

有健康的性生活，人看起来都有活力许多、年轻许多，呢点可能要归功于身体释放的雌激素。时时感觉充满爱，做起事来都会有自信许多！

5. 增进感情

互相满足的性爱会令两人产生亲密感，彼此都愿意去表达自己同需要，哪么感情自然都好许多啦！