女性睡得愈好 床上愈「性福」……

睡眠与性生活息息相关。根据最新研究，睡眠品质较佳的女性，在性生活上通常也会有较高的满意度。

针对近100,000名停经后女性进行研究，其年龄介于50至79岁之间，其中有56%对目前的性生活感到非常满意，有52%去年曾与伴侣有鱼水之欢。

研究发现，专家建议的睡眠时间是7至8个小时，但睡眠少于这个标准的女性，不仅性爱次数较少，性生活满意度亦较低。

另外，研究也显示，在失眠筛检得分较高的女性，性生活满意度也较为低落，仅管她们的性生活次数符合一般标准。

研究人员指出，许多研究聚焦失眠如何影响白日疲劳和专注力，她怀疑性功能也同样受到影响，为睡眠问题所扰的女性，总是太过疲劳而无法享受性爱。停经期和停经后的女性，通常比较有睡眠和性功能困扰。

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