早餐吃这些食物可提高性欲……

国际研究发现，人体若缺乏俗称阳光维生素的维生素D，会造成男性睪酮素浓度降低、女性雌激素浓度下降，造成男女“性致缺缺”，英国营养学家罗布．霍布森（Rob Hobson）表示，可以透过“早餐吃正确的食物”来提高性欲。

英国营养学家霍布森建议，早餐食用蘑菇、加工麦片、鲭鱼和鸡蛋，就可以提高人体内的维生素D浓度。

据悉，人体可透过晒太阳自然合成维生素D，而根据《每日邮报》报导，英国营养学家霍布森指出，“维生素D其实很难从饮食中获得，很少有食物含有维生素D”因此霍布森建议，早餐食用蘑菇、加工麦片、鲭鱼和鸡蛋，就可以提高人体内的维生素D浓度。

霍布森说，油性鱼类通常拥有较多的维生素D，在鸡蛋与蘑菇中也能发现少量维生素D，在加工食品中，如人造奶油、早餐麦片中，也能发现它的踪影；奥地利研究人员在《临床内分泌学》杂志中发现维生素D能促进男性分泌睪酮素，《国际泌尿与肾脏病学》杂志则记载，维生素D与女性性欲的唤起、阴部分泌润滑液、性高潮和满意度有正相关。

报导针对霍布森所说建议食用的食物进行营养分析，发现每份鲭鱼内含360IU的维生素D，但鲑鱼含量更高，高达685IU；一般鸡蛋中的蛋黄则含有18到39IU的维生素D；根据《食品与化学毒理学》杂志在2013年发表的一项研究，一些品种的蘑菇，每100公克含有高达2300IU的维生素D；一般的加工麦片中都有添加维生素D。

IU（International unit）是利用生物活性，来表示维生素、抗生素、激素多寡的国际药学单位。

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