注意：过好夫妻生活保健不可缺……
[导语]性生活是夫妻生活中一项不可缺少的内容，也是生活中一种重要的享受。因此，做好性生活的保健，过好健康的性生活，对保持夫妻间的感情，促进家庭和谐，都是至关重要的。
夫妻性生活的健身效应
夫妻间和谐的性生活，对身心健康大有裨益。它的效应可以归纳为六个方面。
1、健体效应夫妻间性生活其实是一种特殊的健身方式，欢愉中，可使上下肢、腰部、臀部等处肌肉获得大幅度锻炼。对男性来讲，由于睾丸酮分泌增多，使肌肉发达有力；对女性而言则可使卵巢功能增强，推迟更年期到来。
2、健美效应正常性生活对男女双方美容有积极作用，如女性可变得双目有神、颜面微红、皮肤润滑光泽、乳峰变大，天长日久，和谐适度的性生活可使女性头发变黑变浓、心脏跳动有力。
3、健心效应夫妻间性生活美满幸福，可消除大脑皮层功能紊乱，机体内分泌趋于平衡，忧郁、孤独、紧张等不良心绪会一扫而光。
4、益智效应专家认为，缺乏性生活的人会发生性萎缩，也影响智能水平；相反，夫妻间经常有“闺房乐趣”，可使大脑思维活跃，促进新陈代谢，进而防止脑老化。
5、治病效应医学专家研究认为，适当性生活可改善人体免疫功能，提高抗病能力。如性兴奋可产生某些化学物质，其具有止痛功能；研究还发现，精液在保持女性体内性激素平衡中起关键作用，可减少女性一些癌症发生，如直肠癌、乳腺癌等。
6、益寿效应“性爱”是男女间一种正常的生理与心理活动，夫妻恩爱可长寿。夫妻间强烈的感情是保持健康、战胜疾病、益寿延年的重要支柱。
夫妻性爱中的美感效应
夫妻性生活是种美妙的享受，讲究性爱中的美学，是性爱情趣永葆和谐美满的关键。
1、卫生美夫妻任何一方不清洁的接触，均可引起不愉快的反应，并成为妨碍双方性交的强烈抑制因素。肮脏的耳朵和脚臭气或由龋齿、慢性咽炎、牙周炎、吸烟等原因引起的口臭等，都可能在对方的心灵上造成一种厌恶嫌弃的心理，削弱美感中的激奋情绪。所以，每次同房之前，都应进行刷牙、洗涤生殖器等清洁工作。
2、风度美男人应谈吐风趣，举止端庄；女人应服饰得体，笑容温柔，这些都是为性所求，为趣所为。性爱中的风姿应在服饰、眼神、举止、言行上下功夫。无论是宽松怡人的睡衣，还是充满性感的内衣内裤，都有良好的效果。
3、环境美性爱也要有一个温馨、幽雅、整洁的环境。夫妻性爱尽管是一种高雅、纯洁的行为，但这毕竟是一种秘密行为。性爱环境要“隐秘”，不被他人(包括父母、子女)所窥听；过于明亮、宽敞、喧嚣的场所通常会使女性在做爱的时候精力无法集中，从而也就无法达到高潮。因此，精心选择做爱的场所显得十分重要。
禁欲保精未必延年益寿
有些老人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲的结果，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体的平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。有关研究表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比正常婚姻的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，性激素可以保持正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩。
高血压病人的性保健
高血压是一种常见的慢性病，且病程很长。在这漫长的岁月里，性生活是无法避免的。然而，一些高血压病人害怕过性生活时激发血压猛升，发生意外，便极力压抑自己并没有衰退的性欲，使夫妻生活黯然失色。也有一些人患了高血压以后，对自己的病情不屑一顾，对性生活一如既往，结果加重病情，甚至发生猝死的悲剧。因此，高血压患者过性生活要谨慎从事。
首先，应依病情而定。第一、二期高血压病人，可像正常人一样过性生活，或在药物保护下，有节制地过性生活。第三期高血压病人，血压明显升高，持续不降，有明显头痛、胸闷、心前区不适及肾功能减退等并发症，应停止性生活。
其次，注意血压变化。性生活前要测量血压，如果血压正常或稍偏高，可进行性生活；如果血压明显增高，则要服用降压药，等血压降至正常后进行性生活。还应避免饱食后进行性生活。
一旦在性生活时出现气急、胸闷、胸部紧束感、头痛、头晕等不适症状时，应终止性生活，并及时增添一次降压药。千万不要勉强坚持，以防发生意外，乐极生悲。
冠心病患者的性保健
冠心病患者因冠状，供血不足，心肌本来就缺血、缺氧，因此，冠心病患者在过性生活时要注意以下两点：
病情较轻的病人可以过性生活，但次数不宜过多，以每1～2周1次为宜。在性交时动作频率不宜过快，时间也不宜持续太久。若病情较重，有以下情况则不可过性生活：近半年内发生过心肌梗塞；有严重的心律失常(心动过缓、心动过速、心房纤颤、频发早搏等)；近期内心绞痛频繁发作；常感心前区不适、心慌气短、胸闷憋气。
为了预防过性生活时心绞痛发作或发生急性心肌梗塞，有心绞痛病史的患者可在性生活前10分钟舌下含化硝酸甘油1片。
愿夫妻间的性生活做好健康的监护，愿和谐的性生活伴着每一对夫妻，愿每一个家庭幸福到永远！
做包皮手术是怎样一种体验?相信有很多人对男性包皮手术好奇而又惊惧。某男网友详细口述了术前检查和在手术室里的每一个细节以及当时和术后的感受。男性的包皮可不是说切就切了的，这样的经验分享兼职逆天了。
本人男(当然得是男的)，今年二十八岁，前几天为了研究割包皮是什么体验，鼓起勇气做了一个包皮环切手术。
现在很多小朋友的家长，为了不影响小朋友男性生殖器官的发育，或者为了保护小朋友的生殖健康，避免因为包皮产生的各种疾病，让孩子从小就做包皮手术。
有些女性很难达到性高潮，有些女性在经过性刺激，身体就会产生强烈的反应。女性性高潮主要有阴蒂高潮和阴道高潮两种，做爱时女性阴蒂高潮有害吗?跟阴道高潮又有什么区别呢?
女性性器官–阴蒂
阴蒂末端或阴蒂头(clitoris自希腊语：kleitoris：小高地)位于阴阜的下方，小阴唇汇合、形成阴蒂包皮的交点处。在阴蒂包皮下外表可见到的正是阴蒂头。阴蒂干或体是一个主要由勃起组织构成的短柱形体，也就是说由两个海绵体(自拉丁语：.corporacavernosa，海绵体)组成。
女人的子宫说起来非常奇怪，在看不见摸不着的情况下，不仅为人类的繁衍任务立下了汗马功劳，而且还会对女人的容颜有着一定的影响。
子宫是女性朋友的重要象征，影响着女性的生活与健康，近几年来，子宫疾病发病率越来越多，大多数女性对该话题也显得不知所措，下面就让女娲club小编教大家如何做好子宫保健吧。
游泳养子宫
游泳时意向由内而外促进身体健康的运动，据运动医学专家说，游泳能够非常好的锻炼子宫，每天游泳两个小时，就能让宫缩力量增加一成。这样可以有效的缓解痛经，和经期前后的身体疼痛，让子宫更加健康。
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让小冰块为做爱降降温
男人的身体保养不好肯定是不利夫妻生活中，如果男人总是遗精怎么办呢，明明还很年轻，但是却很容易遗精，有时候稍微一受到刺激，就会控制不住遗精，这对男性来说，很是“受伤”。由于没有节制住自己的欲望，再加上积累太多的疲劳，就会导致身体虚，从而造成精液下泄而没办法控制。
那么男性出现了这种情况，该怎么办呢?下面推荐的这道“偏方”很简单，还有助于增强身体的体质。
【治疗体虚遗精偏方】：加强锻炼
【具体做法】：
第一招：仰卧起坐
如果能够坚持，最好每天都能做一次仰卧起坐，如果时间不允许，至少每隔一天做一次。每次要做3组，每组仰卧起坐数量多少，根据自身情况来确定，最好不要少于30个，每组的间隔时间不要超过五分钟。
认识一个姑娘，她总是担心自己的阴蒂是不是太大了?阴蒂过长怎么办?两性生殖专家解释，有些女性的阴蒂会稍大一点，在胚胎期肾上腺激素分泌过多，就会导致阴蒂肥大，但是不会影响到阴蒂的功能。
正常阴蒂
性生活中，正常的阴蒂可使女方较为容易地达到性高潮。在阴道内，神经末梢极为稀少，但阴蒂却含有丰富的游离感觉神经末梢，因而对肉体及精神的性刺激均很敏感。接受性刺激后，阴蒂能很快充血勃起。
阴蒂平时直径约为0.3至0.4厘米，勃起后直径为约为0.4至0.6厘米，长一般不超过1.25厘米。但并非越大越敏感，越大越舒服。其实主要在于感觉，不同的妇女对阴蒂受触摸后的感觉有时会有很大不同。
阴蒂也是属于女性朋友一个相当重要的性器官，是位于阴道口及尿道口上方的一个组织，与女人对性反应的能力有着非常密切的关系。正常情况下女人的阴蒂包皮仅仅是略微将阴蒂头部分蔽掩，而阴蒂头仍有一部分露在外面。但是阴蒂包皮肥厚也是很多女性在日常生活中所面临的问题。
作为女性敏感部位的阴蒂，是很多女性都十分关注的，阴蒂肥大会影响性生活质量外，还会有哪些危害?
为了让自己的生活更健康，很多女性都选择了各种方法来矫正自身的缺陷，其中阴蒂肥大就让很多女性极为苦恼，那么阴蒂肥大有哪些危害?接下来就为你详细介绍一下吧!
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