射精无力吗快来试试“毛巾操”…… – 女娲俱乐部

射精无力吗快来试试“毛巾操”……

  核心提示:要注意的是持之以恒,切不可三天打鱼两天晒网。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。

  在耐力练习后可改变练习方法,练习短促的抽动耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉,开始时可能很难分清是收缩还是放松,但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜,这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行,如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。

  有些男子射精力量的减弱属相关肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力所致,这里有年龄因素的影响,也有体质变弱的影响,还有过度肥胖的后果。这不仅使射精无力,而且会影响勃起时的向上贴腹能力减弱,也就是说性交时不能更好地刺激阴道内的G点,影响了女性获得性高潮的机会;它还表现为 射精后不应期的延长。近年的研究表明,男子也有可能和妇女一样具有获得多次高潮的能力,而强壮的耻骨尾骨肌恰恰是确保这一功能的最重要因素。

  “毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法,这就是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾,如果能够承受,说明肌肉强度没问题。如果不能承受,可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化,就可以检查锻炼效果。也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌,使阴茎向你的下腹部抬起,这不仅可以增加男子的 肌肉能力,也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。

  锻炼应该经常而有规律,故每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断,这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

  做包皮手术是怎样一种体验?相信有很多人对男性包皮手术好奇而又惊惧。某男网友详细口述了术前检查和在手术室里的每一个细节以及当时和术后的感受。男性的包皮可不是说切就切了的,这样的经验分享兼职逆天了。

  本人男(当然得是男的),今年二十八岁,前几天为了研究割包皮是什么体验,鼓起勇气做了一个包皮环切手术。

  现在很多小朋友的家长,为了不影响小朋友男性生殖器官的发育,或者为了保护小朋友的生殖健康,避免因为包皮产生的各种疾病,让孩子从小就做包皮手术。

  有些女性很难达到性高潮,有些女性在经过性刺激,身体就会产生强烈的反应。女性性高潮主要有阴蒂高潮和阴道高潮两种,做爱时女性阴蒂高潮有害吗?跟阴道高潮又有什么区别呢?

  女性性器官–阴蒂

  阴蒂末端或阴蒂头(clitoris自希腊语:kleitoris:小高地)位于阴阜的下方,小阴唇汇合、形成阴蒂包皮的交点处。在阴蒂包皮下外表可见到的正是阴蒂头。阴蒂干或体是一个主要由勃起组织构成的短柱形体,也就是说由两个海绵体(自拉丁语:.corporacavernosa,海绵体)组成。

  女人的子宫说起来非常奇怪,在看不见摸不着的情况下,不仅为人类的繁衍任务立下了汗马功劳,而且还会对女人的容颜有着一定的影响。

  子宫是女性朋友的重要象征,影响着女性的生活与健康,近几年来,子宫疾病发病率越来越多,大多数女性对该话题也显得不知所措,下面就让女娲club小编教大家如何做好子宫保健吧。

  游泳养子宫

  游泳时意向由内而外促进身体健康的运动,据运动医学专家说,游泳能够非常好的锻炼子宫,每天游泳两个小时,就能让宫缩力量增加一成。这样可以有效的缓解痛经,和经期前后的身体疼痛,让子宫更加健康。

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  让小冰块为做爱降降温 

  男人的身体保养不好肯定是不利夫妻生活中,如果男人总是遗精怎么办呢,明明还很年轻,但是却很容易遗精,有时候稍微一受到刺激,就会控制不住遗精,这对男性来说,很是“受伤”。由于没有节制住自己的欲望,再加上积累太多的疲劳,就会导致身体虚,从而造成精液下泄而没办法控制。

  那么男性出现了这种情况,该怎么办呢?下面推荐的这道“偏方”很简单,还有助于增强身体的体质。

  【治疗体虚遗精偏方】:加强锻炼

  【具体做法】:

  第一招:仰卧起坐

  如果能够坚持,最好每天都能做一次仰卧起坐,如果时间不允许,至少每隔一天做一次。每次要做3组,每组仰卧起坐数量多少,根据自身情况来确定,最好不要少于30个,每组的间隔时间不要超过五分钟。

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