改善“性”致合理的饮食……

　　改善“性”致合理的饮食

　　忙碌的生活和工作上的压力，经常使男性谈性色变，平时多多注意自己的身体锻炼，休养生息等。方可改善“性”致。合理的饮食，因为饮食与性功能也有着密切的关系。

　　1、保证平衡膳食。以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。?

　　2、食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素a类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。?

　　3、食物的选择对性功能的影响。选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。

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