补肾壮阳药好吗？还是食疗好？……

补肾壮阳药好吗?还是食疗好?当代社会，很多人都注重养生，尤其是在饮食方面，希望通过食疗来达到壮阳的目的，从而促进夫妻的性生活，使夫妻生活更加的和谐幸福。有关食疗壮阳好，还是使用药物来壮阳，女娲俱乐部小编就给大家做个介绍。

　　中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，虽然男性不注重，但是家里的当家的女性可以多注意，这五种食物，让你男人吃得更男人。

　　贝壳类食物–生蚝、虾肉

　　生蚝、虾肉等贝壳类食物富含锌的食物。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。

　　含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。

　　韭菜、打蒜、葱

　　蒜、葱、韭菜气味比较重，但是有着堪称“男人菜”声誉，不仅有强大的杀菌能力，还有助于维生素b1的吸收，并缓解疲劳，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

　　西红柿

　　番茄红素能清除自由基，能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。

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